日常生活中，人體的腸胃等身體器官實際上非常脆弱，平時飲食稍有不慎，如長期進(jìn)食刺激性食物、不慎吞入動物骨頭或果核等堅硬物，都可能導(dǎo)致胃潰瘍、胃穿孔、腸炎等胃腸疾病。

　　重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生提醒，腸胃是維系生命活動的“大功臣”，人體每次吃進(jìn)去的食物都要依靠胃腸進(jìn)行不斷消化和吸收的加工，為身體提供充足的養(yǎng)分，人體才得以吸收營養(yǎng)物質(zhì)，并把體內(nèi)的多余的廢物排泄出去，從而使得身體健康得到充分的保證。腸、胃兩大器官作為身體中重要的部分，應(yīng)多一些關(guān)注和愛惜。在平時應(yīng)當(dāng)做好以下幾點，才能更好的維護(hù)腸胃健康：

　　飲食規(guī)律，按時吃飯

　　切忌暴飲暴食，推崇少食多餐。飲食不規(guī)律還容易引發(fā)營養(yǎng)失衡，久而久之，導(dǎo)致皮膚干燥、貧血等。

　　注重飲食均衡搭配

　　飲食風(fēng)格不要變化太大，如有需要調(diào)整飲食習(xí)慣，也需要慢慢適應(yīng)。

　　按時作息，加強運動

　　切忌每天躺、吃、玩，加強體育鍛煉，保持積極的精神狀態(tài)。饑一頓飽一頓，對于胃腸道健康非常不利，容易導(dǎo)致胃腸疾病，比如急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等，尤其是暴飲暴食，可引起急性胃擴(kuò)張，嚴(yán)重?fù)p害胃腸功能。（重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿）

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