進(jìn)入冬季，很多人發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比早幾個(gè)月掉得更多了，相比其他季節(jié)，冬天脫發(fā)似乎更加嚴(yán)重，這是怎么回事呢？

　　重慶新生醫(yī)療美容醫(yī)院院長(zhǎng)鄒樹紅表示，這是因?yàn)槎�天氣溫下降，頭皮毛細(xì)血管收縮，毛囊得不到充分營(yíng)養(yǎng)，從而會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去養(yǎng)分，發(fā)根松動(dòng)，從而造成脫落。

　　其實(shí)，從生理代謝角度來說，脫發(fā)是一種正�，F(xiàn)象。正常的情況下每天一般會(huì)掉50-100根頭發(fā)，但如果超過正常量，而且持續(xù)2-3個(gè)月以上就應(yīng)該重視了，這說明發(fā)生了脫發(fā)。那么，冬天該如何防止頭發(fā)脫落呢？

　　保持心情舒暢，保證充足睡眠

　　精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因，精神壓抑、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的幾率也越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣、睡前用熱水泡腳等行為，不僅能使身體伸展放松，保持身心平和舒暢，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

　　減少洗頭次數(shù)，講究洗頭方式

　　在氣候干燥的季節(jié)，部分人一發(fā)現(xiàn)脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。這時(shí)應(yīng)盡量減少洗頭次數(shù)，一般每周洗頭1-2次就足夠了。另外需要注意的是洗頭的水不宜太熱或太冷，洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型，更不建議用堿性過強(qiáng)的香皂洗頭，我們可以在洗頭之后使用護(hù)發(fā)素，也可以在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，洗發(fā)的同時(shí)配合按摩，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

　　經(jīng)常按摩頭部，改善頭皮營(yíng)養(yǎng)

　　每日睡前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X輕輕推壓和揉搓頭皮，每次2-4分鐘。經(jīng)常按摩頭部，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭最好不用塑料梳子，以免產(chǎn)生靜電，損傷頭發(fā)，建議使用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　咨詢正規(guī)醫(yī)院，針對(duì)性治療

　　部分男性會(huì)因?yàn)檫z傳發(fā)生雄性激素脫發(fā)，也稱為脂溢性脫發(fā)的情況，臨床表現(xiàn)為，頭發(fā)細(xì)軟出油多，伴有頭屑增多的現(xiàn)象。

　　如果脫發(fā)嚴(yán)重，超過了正常的范圍，提醒脫發(fā)患者到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行毛囊檢測(cè)，更直觀更清楚的了解自己毛發(fā)的生長(zhǎng)情況，然后更好的去做針對(duì)性的治療。（重慶新生醫(yī)療美容醫(yī)院 供稿）

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