熬夜是非常常見的現(xiàn)象，但如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等癥狀問題。

　　長(zhǎng)痘痘

　　經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，一旦內(nèi)分泌失調(diào)，最常見的現(xiàn)象就是長(zhǎng)痘，痘痘的出現(xiàn)會(huì)讓女性的外觀受到最直接的影響，甚至有些因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)異�，F(xiàn)象，也讓痘痘反復(fù)出現(xiàn)。

　　出現(xiàn)黑眼圈

　　如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)讓眼部周圍的色素沉淀而出現(xiàn)黑眼圈，黑眼圈在出現(xiàn)后會(huì)讓整體看起來特別憔悴，一般出現(xiàn)黑眼圈的人是因?yàn)榘疽惯^度勞累，導(dǎo)致眼部周圍皮膚松弛并且黑色素沉著。

　　毛孔粗大

　　由于晚上睡覺是身體各個(gè)器官修復(fù)的時(shí)間，如果經(jīng)常熬夜會(huì)讓器官得不到修復(fù)，在這個(gè)時(shí)候皮膚會(huì)分泌大量的油脂，而又會(huì)因?yàn)榻?jīng)常熬夜讓身體的新陳代謝下降，時(shí)間一長(zhǎng)皮膚的毛孔會(huì)越來越大，油脂分泌越來越多。

　　臉色暗沉

　　經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟受到影響，讓肝臟不能及時(shí)修復(fù)，讓肝細(xì)胞持續(xù)受損，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)讓肝臟發(fā)生問題，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時(shí)會(huì)以臉色暗沉以及一些其他的問題出現(xiàn)在臉部。

　　在日常要如何降低熬夜后對(duì)皮膚的傷害

　　第二天補(bǔ)充足夠的睡眠

　　如果在前一天熬夜通宵，在第2天要補(bǔ)充足夠的睡眠，這樣能讓身體的精神充沛，也能讓器官得到暫時(shí)的修復(fù)，避免器官過度疲勞而導(dǎo)致身體功能失調(diào)。

　　睡前做一張面膜

　　如果睡覺的時(shí)間比較晚，在睡覺前可以做一張補(bǔ)水的面膜，幫助喚醒皮膚的活力，這樣在入睡后，精華可以滲透皮膚，幫助改善皮膚熬夜后的一些疲勞現(xiàn)象以及憔悴。

　　多喝水

　　身體的水分不足容易讓熬夜后的皮膚更加糟糕，所以每天要補(bǔ)充足夠的水分，讓細(xì)胞有足夠的水，這樣在熬夜后也能避免皮膚過于干燥。

　　重慶星榮整形外科醫(yī)院醫(yī)療院長(zhǎng)張歌提醒，在日常盡量要保持良好的生活作息，早睡早起盡量不熬夜，畢竟熬夜所帶來的傷害比較大，不僅會(huì)傷害到皮膚還容易導(dǎo)致免疫力下降而引起其他疾病。因此盡量避免熬夜，如果是在不得已的情況下熬夜要采取一些措施來補(bǔ)救，將熬夜的傷害降到最低。而且需要注意的是，不管多晚入睡，都需要做好卸妝措施以及護(hù)膚步驟，這是護(hù)膚的最基本。（重慶星榮整形外科醫(yī)院 供稿）

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