神經(jīng)性皮炎，又叫慢性單純性苔蘚，是一種慢性、瘙癢性、炎癥性皮膚病，以皮膚的苔蘚樣改變和陣發(fā)性劇烈瘙癢為特征，且容易反復(fù)發(fā)作。雖然不是什么大病，但奇癢難忍，常使人夜不能寐，影響正常的生活工作，成片的苔蘚狀皮疹還嚴(yán)重影響形象，這些都不得不引起我們的重視。那么，如何預(yù)防神經(jīng)性皮炎呢？

　　重慶迪邦皮膚病醫(yī)院醫(yī)生表示，神經(jīng)性皮炎的發(fā)生原因與絕大多數(shù)皮膚病的原因都很相似，與精神因素、過敏體質(zhì)、刺激性飲食、胃腸道功能障礙、局部刺激、內(nèi)分泌失調(diào)、生活環(huán)境的改變等都有一定的關(guān)系。

　　不過，神經(jīng)性皮炎也有其特殊之處，通過臨床發(fā)現(xiàn)神經(jīng)性皮炎有著很強(qiáng)的精神相關(guān)性。神經(jīng)性皮炎的患者發(fā)病前一般都有精神緊張、情緒憂郁、煩躁、焦慮不安、失眠等神經(jīng)精神癥狀，大多數(shù)患者發(fā)病與生活應(yīng)激刺激有關(guān)，比如加班熬夜、考試壓力等。因此，在生活中想要避免神經(jīng)性皮炎的發(fā)病，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解壓力、避免不良情緒是預(yù)防疾病發(fā)生的關(guān)鍵。

　　如何預(yù)防神經(jīng)性皮炎

　　盡量遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物，合理飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，少吃魚蝦海鮮、牛羊肉，多吃清淡的食物。

　　日常生活中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要用過熱的水及肥皂清潔皮膚，以免對(duì)皮膚造成傷害。

　　貼身衣物盡量選擇純棉材質(zhì)的，純棉衣物不僅舒適度高，而且天然不刺激�；�纖衣物雖然各式各樣更加美觀，但皮膚敏感者很容易造成過敏現(xiàn)象，一定程度上誘發(fā)神經(jīng)性皮炎的產(chǎn)生。

　　不要抽煙喝酒，煙酒都會(huì)刺激皮膚，對(duì)身體百害而無一利，從日常做起，克制自己，預(yù)防神經(jīng)性皮炎。（重慶迪邦皮膚病醫(yī)院 供稿）

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