隨著生活節(jié)奏的加快,人們越來越注重鍛煉身體,但是，你知道嗎？對于高度近視的人來說,并不是所有類型的活動或運動都適合參與。

　　為何高度近視不宜做劇烈運動

　　重慶華廈眼科醫(yī)院副院長、屈光科專家汪紅表示，一般人認為，近視度數(shù)會影響視力的可見度與清晰度，但很少人知道，近視除了影響視力外，還決定眼軸的長度，而眼軸的長度會影響視網膜的厚薄度。

　　目前來看，相當多的高度近視是軸性近視，也就是眼軸被拉長。眼軸被拉長，就好像氣球被吹大，氣球壁會變薄，我們的視網膜也會變薄，它能承受的壓力也就變小。如果參與劇烈運動，并且發(fā)生沖撞，就容易使視網膜脫落，而視網膜脫落的嚴重后果就是失明。一般來說，近視度數(shù)每增加300度，眼球前后徑約增加1毫米。因此，近視的度數(shù)越高，發(fā)生視網膜脫離的危險越大。

　　高度近視盡量別做這3類活動

　　各種球類運動

　　對于近視人群來說，打籃球、打羽毛球、踢足球等劇烈運動一定要謹慎。由于這些運動的對人體的沖擊力極大，一不小心就可能沖撞到眼睛，容易發(fā)生視網膜裂孔和脫離。如果視網膜脫離不及時治療，很可能導致失明。所以，類似于籃球運動員、羽毛球運動員等運動職業(yè)，對于高度近視者來說都是不適宜選擇的。

　　坐過山車

　　拳擊、蹦極、跳水、坐過山車，由于高度近視者的視網膜較薄，其抵抗外力和壓力的能力相對較差。乘坐過山車往往會在短時間內發(fā)生急劇的下沉、轉彎甚至沖撞，過程非常劇烈，這就容易導致眼球中的玻璃體與視網膜分離，從而牽拉視網膜，導致視網膜脫離。視網膜脫離如果沒能得到及時有效的治療，發(fā)生視力喪失的風險會變大。

　　過重體力勞動

　　過重的體力勞動對高度近視者來講也是不宜做的。因為體力勞動等外力對人體的影響很大，易使視網膜脫離引起失明。所以，高度近視者應減少過重體力勞動量，選擇活動量較少的工作，量力而行，如果實在避免不了體力勞動，也應該小心謹慎，保護好自己的眼睛。

　　那是不是高度近視人群所有運動都不能做了呢？汪紅指出，答案是否定的。

　　慢跑、游泳、瑜伽等非劇烈運動是可以適當進行的。對于一些合并其他特殊眼病的高度近視者，能否運動以及適宜的運動程度仍然需要謹遵醫(yī)囑執(zhí)行。

　　若發(fā)生視網膜脫離怎么辦

　　一旦出現(xiàn)視網膜脫離的類似癥狀，應盡早到正規(guī)的眼科就診，通過眼科醫(yī)生進行眼底檢查以明確診斷。

　　視網膜脫離應盡早接受手術，尤其是新鮮的，還沒有累及中央的視網膜脫離。盡早手術可以盡快恢復感光細胞的營養(yǎng)，減少感光細胞凋亡帶來的視力不可逆喪失。

　　視網膜脫離的主要治療方式包括激光、玻璃體切除術等，具體治療方案需根據具體病情來制定。大多數(shù)的人在手術后視網膜能復位，視力能有一定恢復。但是如果脫離的時間太久，則視力恢復不良。

　　需要注意的是部分患者可能需要多次手術，術后需要配合保持一定的體位，需要避免用力和劇烈運動。（重慶華廈眼科醫(yī)院 供稿）

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