水是構(gòu)成生命體的基本單位，人體內(nèi)的水分大約占體重的60%，就連堅硬的骨骼里都含有22%的水，水對肌膚來說必然也是不可少的，但也并非如網(wǎng)上所說那般，肌膚的所有問題都單純是由缺水引起的。

　　重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院皮膚科主任羅妙表示，大部分情況下皮膚出現(xiàn)問題都是由于水油不平衡導(dǎo)致的，健康皮膚標準的水油平衡是：20%是油，80%是水。一旦水油平衡打破了，皮膚就會出現(xiàn)各式各樣的問題，例如既缺水，又缺油，皮膚就會變得干巴巴，甚至會脫皮；如果油多水少，皮膚就會冒油，甚至會長痘痘。

　　但水分確實也是美麗肌膚的重要要素，美白、防曬、控油、抗痘、防衰......等都是在水潤肌膚的基礎(chǔ)上完成的。水分減少也是皮膚老化的主要根源，皮膚細胞是否飽滿豐潤；膚質(zhì)是否細滑柔嫩；膚色是否晶瑩剔透，都取決于皮膚中水分含量的多少，所以想要擁有健康美麗的肌膚，補水也是十分重要的一個環(huán)節(jié)。

　　如果想要快速的補水，這里可以分享6個方法：

　　喝水

　　給肌膚補水，最實際的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排凈腸毒，而且還能給肌膚快速的補水。每天保證八杯水，保持身體所需的水分，這樣才會避免肌膚缺水的情況，讓肌膚持續(xù)水嫩。

　　洗臉

　　有時候肌膚會出現(xiàn)瘙癢甚至紅腫等情況，那是因為嚴重缺水造成的，有時候洗臉也可以緩解這種情況，建議在洗臉的時候，用水輕拍臉部，這樣可以緩解肌膚問題，同時有著給肌膚補水的作用，洗完臉后，最好使用爽膚水和面霜，以此鎖住水分。

　　敷面膜

　　面膜大多數(shù)女性的常備品，在做完臉部清潔之后，敷一下面膜可以有效快速補水，而想要快速的搶救性的對肌膚進行補水，敷面膜也是首選方案，敏感肌得人建議選取適合自己膚質(zhì)的面膜，一周敷2-3次就已經(jīng)足夠了。

　　適當按摩

　　護膚時配合適當?shù)陌茨Γ�特別是眼部的皮膚，由于很脆弱，按摩下皮膚可提高代謝的能力，更好的促進了皮膚對護膚品里面營養(yǎng)的吸收。

　　正常作息

　　作息不正常+經(jīng)常熬夜，不僅會導(dǎo)致肌膚缺水，還會導(dǎo)致肌膚暗黃引起斑點，想要改善肌膚問題和快速讓肌膚補水，正常的作息習慣很重要，建議大家早睡早起，不要錯過新陳代謝的好時機。

　　使用加濕器

　　如果肌膚的營養(yǎng)足夠，但依舊是缺水的話，那有可能是室內(nèi)空氣干燥而導(dǎo)致的肌膚缺水，這種情況可以使用加濕器，增加室內(nèi)空氣濕度，同時加濕器還能凈化空氣，一定程度上改善空氣質(zhì)量。（重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院 供稿）

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