正確的呼吸訓(xùn)練能改善換氣功能，增強(qiáng)患者體質(zhì)維持和增大胸廓的活動(dòng)度，強(qiáng)化有效的咳嗽、強(qiáng)化呼吸肌、改善呼吸的協(xié)調(diào)性，慢阻肺患者可通過以下方法鍛煉呼吸。

縮唇腹式呼吸

縮唇腹式呼吸是通過提高支氣管內(nèi)壓，延緩小氣道的塌陷，增加膈肌的活動(dòng)度來(lái)改善肺功能，縮唇腹式呼吸分兩個(gè)步驟即腹式呼吸和縮唇式呼吸。

腹式呼吸法指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)腹部凹入的呼吸法。

腹式呼吸方法：

1.取仰臥或舒適的坐姿，放松全身。

2.右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。

3.吸氣時(shí)，最大限度地向外擴(kuò)張腹部。

4.呼氣時(shí)，最大限度地向內(nèi)收縮腹部?？s唇式呼吸指的是吸氣時(shí)用鼻子，呼氣時(shí)嘴唇呈縮唇狀施加一些抵抗，慢慢呼氣的方式。

縮唇式呼吸方法：

1.吸氣時(shí)用鼻子。

2.呼氣時(shí)縮唇輕閉，慢慢輕輕呼出氣體。

3.吸氣和呼氣的比例在1:2進(jìn)行，慢慢地呼氣達(dá)到1:4作為目標(biāo)。（重慶醫(yī)藥高專附一院供稿）

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