在妊娠期，很多女性會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，尤其是在夜間，胸悶、呼吸困難等癥狀更加明顯，嚴(yán)重影響睡眠，也擔(dān)心這樣的情況會(huì)危害到胎兒的健康。那么，妊娠期出現(xiàn)晚上呼吸困難的情況到底應(yīng)該怎么辦呢？

　　重慶五洲婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科主任徐培菊表示，很多女性在懷孕期間都會(huì)有呼吸困難這種癥狀，伴隨著呼吸頻率的加快，心率加速、胸悶等問(wèn)題是無(wú)法回避的。這種現(xiàn)象和胎兒的迅速發(fā)育、孕婦及胎兒氧氣需求量劇增、胸腔因巨大子宮的擠壓變小密切相關(guān)。

　　懷孕期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象，需先排除高危妊娠等一些病理因素，這時(shí)如果這些危險(xiǎn)因素得以排除，胎兒的胎動(dòng)一切正常沒(méi)有增多，也沒(méi)有減少，孕婦體力尚可，一般不會(huì)對(duì)胎兒造成威脅。不過(guò)，如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了嚴(yán)重的呼吸障礙，必須抓緊時(shí)間就醫(yī)。

　　那么，孕期晚上呼吸困難怎么辦呢？徐培菊介紹到，可以通過(guò)以下的一些方式進(jìn)行緩解。

　　首先，夜間呼吸困難會(huì)嚴(yán)重影響睡眠，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以走到窗前打開(kāi)窗戶(hù)，呼吸一下新鮮空氣，注意不要過(guò)多走動(dòng)。

　　其次，這類(lèi)準(zhǔn)媽媽?zhuān)�不管是白天還是夜間都應(yīng)放松心情，有時(shí)孕婦精神過(guò)度緊張焦慮也容易導(dǎo)致呼吸困難癥狀的出現(xiàn)。所以要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，可以聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的音樂(lè)，讓精神狀態(tài)得以放松對(duì)緩解呼吸困難有一定幫助。

　　另外，睡覺(jué)時(shí)避免采取仰臥、右側(cè)臥的姿勢(shì)，可以將上半身適當(dāng)墊高，這樣可以緩解胎兒的壓迫，讓呼吸更順暢一些。

　　最后，體重過(guò)大的準(zhǔn)媽媽可能存在虛胖、水腫等現(xiàn)象，過(guò)大的體重會(huì)給準(zhǔn)媽媽的心臟、脊椎帶來(lái)負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致呼吸困難。這時(shí)準(zhǔn)媽媽需增加蛋白質(zhì)、維生素b6的攝入量，并減少糖的攝入，以減慢體重增加的速度。另外可以在家煮紅豆水，幫助身體排水除濕。

　　徐培菊提醒，大部分孕婦到了臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，胎兒會(huì)逐漸進(jìn)入骨盆腔，這種下降的趨勢(shì)會(huì)使準(zhǔn)媽媽呼吸困難的癥狀得到明顯緩解，這時(shí)準(zhǔn)媽媽就要開(kāi)始積攢體力，為下一步分娩做準(zhǔn)備了。（重慶五洲婦兒醫(yī)院 供稿）

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