懷孕期間，準媽媽們會經(jīng)歷各種不良反應，比如孕吐、水腫、妊娠紋等。其中，妊娠紋是最容易出現(xiàn)的問題。那么，準媽媽該如何預防妊娠紋呢？

比起治療 預防更重要

給皮膚補水

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清提醒，準媽媽們要注意補充水分，預防妊娠紋的發(fā)生。從孕初期開始，準媽媽就要多吃水果，避免皮膚干燥，在孕期始終保持皮膚水潤。準媽媽不管是干性皮膚還是油性皮膚，都不是決定妊娠紋是否出現(xiàn)的關鍵因素，但皮膚干燥是引發(fā)孕期各種皮膚問題的主要原因，因此保持皮膚水潤很重要。

為了保持皮膚水潤，準媽媽首先要認真洗澡。冷水沖澡有助于血液循環(huán)，防止靜脈擴張，增加肌膚彈性。但如果孕婦經(jīng)常用涼水洗澡，稍有不慎就會感冒，建議用20-24攝氏度的溫水洗澡。淋浴后輕輕擦干身上的水，涂抹含有水分的乳液或精油，直接為皮膚補充水分。

保持適當?shù)捏w重

長妊娠紋最主要原因就是孕期體重增加。隨著孕期的增長，準媽媽的體重增加，會使身體長出很多妊娠紋。請注意，準媽媽體重增加20公斤以上，不僅會導致妊娠紋，還會引發(fā)妊娠中毒癥和難產(chǎn)。因此，準媽媽平時要做好體重管理。

穿合適的衣服

懷孕期間，準媽媽不要穿緊身內(nèi)衣。緊身內(nèi)衣會影響皮膚細胞的氧氣供應，導致新陳代謝不暢，造成皮膚浮腫。出現(xiàn)這種情況，會使皮膚層變得松弛，進而引發(fā)妊娠紋。

經(jīng)常按摩身體

雖然按摩對預防妊娠紋沒有直接效果，但可以提高皮膚的彈性，促進血液循環(huán)。按摩不僅能保持皮膚水潤，還能減少妊娠紋。按摩時，要重點關注皮膚粗糙易裂開的部位。按摩前，要先淋浴清潔身體，用毛巾擦干身上水分,然后再進行按摩。和直接按摩相比，使用預防妊娠紋的面霜或保濕劑、精油等的話效果會更好。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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