人民網(wǎng)
人民網(wǎng)>>重慶頻道>>健康

食補能補充膠原蛋白嗎?

2022年11月14日15:51 |
小字號

膠原蛋白是皮膚的主要成分之一,在皮膚中構(gòu)成了一張細密的彈力網(wǎng),有鎖住水分、支撐皮膚的作用。隨著求美者美容觀念的轉(zhuǎn)變,膠原蛋白作為一種新概念的美容產(chǎn)品逐漸被關注,許多求美者想通過食物來補充膠原蛋白。食補真的能補充膠原蛋白嗎?

吃豬蹄不能補充膠原蛋白

膠原蛋白吃下去,需要被消化分解成氨基酸或“肽”,才能被吸收進入血液,被吸收后的氨基酸重新編組,以合成人體所需的蛋白質(zhì),但并不會直接以膠原蛋白的形式出現(xiàn)在臉上,也就是說,吃豬蹄、魚皮等富含膠原蛋白的食品,只是提供了合成蛋白質(zhì)的原料,但未必能轉(zhuǎn)化成膠原蛋白。

植物中沒有膠原蛋白

對于不吃葷或者怕胖的求美者來說,若是可以吃素食補充膠原蛋白簡直就是完美,于是桃膠、燕窩、銀耳等獲得追捧。實際上,只有動物才有膠原蛋白,植物中不存在膠原蛋白。烹煮過后黏糊糊的液體并非膠原蛋白,而是植物中的多糖經(jīng)過高溫形成的溶液,所以植物膠原蛋白是不存在的。

重慶星宸整形美容醫(yī)院無創(chuàng)科副院長邱永碧表示,日常生活中,保養(yǎng)皮膚還是要改善飲食、注意休息、堅持運動。想保住皮膚中的膠原蛋白,求美者別忘了及時外用保濕的成分,像甘油、透明質(zhì)酸等,并及時地涂抹防曬霜以及物理防曬,防止紫外線損傷皮膚造成膠原蛋白的斷裂。營養(yǎng)上除了提供人體所必需的氨基酸以外,理論上維生素C也有助于人體合成膠原蛋白,多吃蔬菜水果、補充抗氧化劑(維生素E、番茄紅素等)、限制糖類、預防B族維生素缺乏也有幫助。(重慶星宸整形美容醫(yī)院 供稿)

(注:此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息,文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點,僅供參考。)

(責編:陳易、劉政寧)

分享讓更多人看到

本網(wǎng)專稿
穿梭在疫情防控一線的重慶"騎手":有需要隨時呼我
  人民網(wǎng)重慶11月14日電 (劉政寧、許琳珮、劉敏)被稱為山城的重慶,摩托車一直是當?shù)鼐用裰匾拇焦ぞ摺=衲晗奶?,重慶發(fā)生山火后,不少摩托車騎手前赴后繼沖上山頭參與救援的畫面讓網(wǎng)友們紛紛點贊?!?/a>
敲黑板|叔叔嬢嬢兄弟姊妹些,口罩戴起沒得喲?做核酸要隔一米喲!
  這幾天,整座城市都安靜下來了,耿直的重慶人民,都在齊心協(xié)力,打好中心城區(qū)這場疫情殲滅戰(zhàn),真心感謝大家的支持和配合。但是,小編也注意到一些小細節(jié),有些市民沒有規(guī)范戴好口罩,在排隊做核酸時站得太近,本期敲黑板就來跟大家擺一哈,戴口罩、排隊做核酸的正確打開方式?!?/a>
疫情防控期間 重慶公安車駕管業(yè)務可以這樣辦
  人民網(wǎng)重慶11月14日電 (劉政寧)為貫徹落實公安部交管局和重慶市公安局關于疫情防控期間公安交管服務便民利企工作部署,最大限度減少疫情對群眾和企業(yè)辦事的影響,重慶公安交巡警部門推出車駕管業(yè)務“延期辦”“容缺辦”“網(wǎng)上辦”等便民利企措施,統(tǒng)籌推進疫情防控、經(jīng)濟社會發(fā)展和公安交管工作。 機動車檢驗等5項業(yè)務“延期辦” 自2022年11月起,對機動車逾期未檢驗、駕駛證逾期未換證、駕駛證逾期未審驗、互聯(lián)網(wǎng)服務平臺預選號牌號碼有效期和學習駕駛證明有效期等5項業(yè)務,統(tǒng)一延長2個月辦理期限,2022年12月31日截止。…
返回頂部
金昌市| 昌都县| 秦安县| 卢氏县| 华坪县| 武功县| 安阳县| 锦州市| 上林县| 铁力市| 梧州市| 会昌县| 蒙阴县| 昌邑市| 舞钢市| 老河口市| 潮安县| 镇坪县| 莱西市| 浙江省| 东港市| 怀远县| 白玉县| 当雄县| 海丰县| 洛浦县| 皮山县| 宿州市| 新竹县| 华容县| 东平县| 合作市| 怀集县| 安塞县| 万安县| 图们市| 无锡市| 屏山县| 邢台市| 依安县|