每一對(duì)父母都希望自己的孩子“跑得比別人快，長(zhǎng)得比別人高” ，所以在補(bǔ)鈣這個(gè)問(wèn)題上也特別關(guān)注。為了不讓自家孩子從小就輸在起跑線(xiàn)上，一些父母早早就開(kāi)始給孩子補(bǔ)充維生素D，以此來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。

　　嬰兒缺乏維生素D的后果

　　重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院婦產(chǎn)科主任周曉表示，維生素D的缺乏會(huì)致使嬰幼兒骨骼不能正常鈣化、變軟、易彎曲、畸形，同時(shí)還會(huì)影響神經(jīng)、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起佝僂病，出現(xiàn) O 型腿、X 型腿、雞胸（胸的部分凸出來(lái)）、漏斗胸（胸的部分凹進(jìn)去）等骨骼畸形問(wèn)題。

　　什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充維生素D比較好

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議：嬰兒出生后 2 周左右，需每日補(bǔ)充 400 國(guó)際單位的維生素 D。

　　母乳是嬰兒唯一的食物來(lái)源，但是母乳中維生素D的含量卻非常低，一天分泌乳汁中所含維生素D的量不到100 IU，很難滿(mǎn)足寶寶的需要，所以純母乳喂養(yǎng)的寶寶需要額外補(bǔ)充維生素 D。而配方奶喂養(yǎng)的寶寶，因?yàn)椴煌�配方粉維生素D含量不同，所以需要結(jié)合配方奶粉成分表和寶寶的實(shí)際進(jìn)食量綜合判斷維生素D攝入量是否充足。

　　建議 0至1 歲寶寶的每日維生素 D 攝入不超過(guò) 800 國(guó)際單位，1至4 歲和 4至7 歲的每日維生素 D 攝入分別不超過(guò) 1200 和 1800 國(guó)際單位，成人的每日維生素 D 攝入不超過(guò) 2000 國(guó)際單位。

　　曬太陽(yáng)能補(bǔ)足維生素 D 嗎

　　曬太陽(yáng)確實(shí)能夠幫助身體合成維生素d,但具有一定的局限性，需要在沒(méi)有任何防護(hù)措施下將胳膊、大小腿、后背等部位暴露在太陽(yáng)底下，且每周不得少于三次，每次不得少于10至15分鐘時(shí)間。如果缺鈣不是很?chē)?yán)重的情況下，可以配合食補(bǔ)雙管齊下，平日里可以適量給寶寶喂食一些魚(yú)肉、蛋黃等維生素D含量豐富的食物。（重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院 供稿)

　　（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀(guān)點(diǎn)，僅供參考。）

分享讓更多人看到