近些年，很多抗衰老的產品都宣傳能抗氧化，漸漸地，大家就把抗衰老=抗氧化，具體抗的是什么，很多求美者都不清楚。

重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院皮膚科院長蔡曉偉指出，抗氧化，其實抗的是自由基，它是細胞正?；顒拥母碑a品，含有未配對的電子，極其不穩(wěn)定。為了達到穩(wěn)定目的，經常把別人家的電子搶過來配對，這個過程就叫氧化。

自由基的氧化能使皮膚老化。但其實，自由基對皮膚的影響，遠不止皮膚老化這么簡單。

自由基對皮膚的影響

炎癥性皮膚病

在炎癥反應過程中，因局部代謝障礙及中性粒細胞、巨噬細胞等聚集，容易產生過量的自由基，造成組織破壞。

有研究表明，某些自由基（如NO）在炎癥性皮膚病如銀屑病、特應性皮炎、過敏性接觸性皮炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡的發(fā)生中起到一定的推動作用。

黃褐斑

正常情況下，人體內自由基的產生和清除處于動態(tài)平衡狀態(tài)。當因為各種因素導致體內自由基產生過多時，這個平衡就會被破壞。自由基在體內蓄積，造成色素細胞損傷，黑素形成過多，從而可能產生或加重色素障礙性皮膚病。

皮膚老化

當體內氧自由基失控增多時，容易導致細胞受損、膠原蛋白失活，加速機體和皮膚的衰老，使皮膚出現暗沉、松弛和皺紋等情況。

皮膚腫瘤

我們都知道，紫外線照射會增加皮膚腫瘤的發(fā)病率，如皮膚基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑素瘤等。但紫外線和皮膚腫瘤之間不是直接聯(lián)系，中間有很多物質參與，自由基就是其中之一。

紫外線照射皮膚會產生自由基，在致癌過程中，許多不活潑分子在細胞內轉變?yōu)檠踝杂苫?，它們與DNA的堿基形成牢靠的共價結合而致癌變。

除了上面說的這些，曬斑、白癜風、光線性皮膚病等疾病中也有自由基的身影。那么，面對自由基的氧化作用，我們應該怎么應對呢？答案很簡單，從源頭遏制，盡可能阻止促使自由基產生過多的因素的發(fā)生。

日常生活中該如何做

防曬護膚

紫外線照射皮膚后可以產生脂類自由基、黑素自由基和NO等，并使皮膚細胞抗氧化防御能力降低。所以，防曬真的很重要，沒做好防曬，用再多再好的護膚品都是白搭。

建議硬防曬（打傘、防曬衣等）+軟防曬（防曬霜、防曬噴霧等）搭配使用，效果更佳。

飲食

可以多吃含有豐富維生素C、維生素E、類胡蘿卜素、花青素等的食物。如橙子、橘子、西紅柿、瘦肉、蛋類、葡萄、藍莓、茄子、櫻桃、草莓、桑葚等。

戒煙酒

煙和酒都是使體內自由基大量增加的原因之一，而且煙和酒對身體各方面都有一定的影響。為了健康，為了美麗，最好煙酒不沾。

保持心情愉悅

是的，心理因素也會導致自由基產生過量。人在極端不良情緒下，如憤怒、緊張、恐懼時等，也會產生自由基。（重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網登載的商業(yè)信息，文章內容不代表本網觀點，僅供參考。）

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