一提到懷孕，有過(guò)經(jīng)歷的寶媽第一個(gè)反應(yīng)可能就是孕吐。有的孕媽媽表示每天一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，幾乎從早到晚抱著馬桶吐，就算胃里什么都沒(méi)有，也一股股地反酸水。但也有的孕媽吃嘛嘛香，要不是醫(yī)院的檢查結(jié)果，都不知道自己懷孕了。同樣是孕媽，差距怎么就那么大呢？孕吐怎么也挑人？

為什么會(huì)出現(xiàn)孕吐

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清表示，妊娠期惡心和嘔吐可能是由于人絨毛膜促性腺激素（HCG）引起的。懷孕后，孕媽媽便開(kāi)始產(chǎn)生人絨毛膜促性腺激素，嚴(yán)重孕吐的孕媽媽和多胎妊娠的孕媽媽產(chǎn)生的HCG水平更高。同樣，雌激素是另一種在懷孕期間會(huì)增加的激素，與懷孕期間惡心和嘔吐的嚴(yán)重程度增加有關(guān)。

一些孕媽媽反應(yīng)不明顯，或者根本沒(méi)有孕吐反應(yīng)的孕媽媽，是因?yàn)榧に厮阶兓鄬?duì)不明顯或者說(shuō)孕媽的身體素質(zhì)更好，可以更好地應(yīng)對(duì)孕期出現(xiàn)的人絨毛膜促性腺激素、雌激素和其他激素水平的快速上升。

孕吐會(huì)影響胎兒健康嗎

孕媽媽會(huì)很擔(dān)心，自己吃了吐、吃不下，會(huì)不會(huì)讓胎寶寶沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，影響了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育？高雪清表示，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)的。“孕吐”主要發(fā)生在孕早期，而孕早期胚胎需要的營(yíng)養(yǎng)比較少，一般胎寶寶會(huì)自動(dòng)從母體獲取所需營(yíng)養(yǎng)。就算你吃不下、吐得厲害，胎寶寶還是可以從母體獲取營(yíng)養(yǎng)。

如何緩解孕吐癥狀

選擇緩解孕吐的食物

很多水果和食物可以緩解孕吐反應(yīng)，如檸檬、蘋果、燕麥。

檸檬可促進(jìn)消化，蘋果可增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，堅(jiān)果富含維生素B6和膳食纖維可緩解孕吐，燕麥雜糧類食物則含維生素B1和纖維素易被消化，新鮮水果蔬菜富含維生素C可緩解孕吐。

注意飲食

建議由一日三餐改為一日多餐，每餐都少吃一點(diǎn)，并且吃些易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，維持體內(nèi)血糖穩(wěn)定，來(lái)減少孕吐。

避免接觸刺激性氣味

很多孕媽媽在孕期的嗅覺(jué)會(huì)變得非常敏感，所以如果在這個(gè)時(shí)候聞到自己討厭或者刺激性氣味，孕吐反應(yīng)自然會(huì)加重。

轉(zhuǎn)移注意力

孕媽媽們平時(shí)多出門散步，呼吸新鮮空氣，做些喜歡的事情，能有效放松心情，孕吐的癥狀也會(huì)自然減少。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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