癌癥，大多數(shù)人的印象就是不治之癥，但其實癌癥是可防、可篩、可治的慢性疾病。那么，癌癥防治應該從哪些方面入手呢？重慶松山醫(yī)院腫瘤科醫(yī)生指出，癌癥防治我們可以做好以下這些“功課”。

正確認識癌癥

大部分癌癥是人體細胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變長期積累的結果，是一個多因素、多階段、復雜漸進的過程，從正常細胞發(fā)展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間。

改變不良生活習慣

吸煙、肥胖、酗酒、壓力、缺少運動、不合理膳食習慣等都是癌癥發(fā)生的危險因素。戒煙限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌癥發(fā)生的概率。

密切關注致癌因素

癌癥不會傳染，但一些與癌癥發(fā)生密切相關的細菌（如幽門螺旋桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是會傳染的。通過保持個人衛(wèi)生和健康生活方式可以預防癌癥的發(fā)生。

遠離身邊致癌物

如甲醛、黃曲霉素、亞硝酸鹽等。建議不食用發(fā)霉食物，少食油炸和腌制的食物，不入住剛裝修的房屋。

接種疫苗預防部分癌癥

HPV疫苗可預防宮頸癌、口腔癌等多種癌癥，乙肝疫苗可預防乙肝病毒感染，降低肝癌的發(fā)生率。接種疫苗可以避免感染相關的細菌和病毒，建議盡早接種。

保持樂觀心態(tài)

好的心態(tài)是預防和抗擊癌癥，甚至眾多疾病的良藥。積極的態(tài)度會讓你保持正常、合理的生活狀態(tài)。學會保持樂觀情緒，振作精神，避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

選擇個體化防癌體檢

三級預防能夠有效降低癌癥的發(fā)生率和死亡率。目前技術手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見癌癥，如使用胸部低劑量螺旋CT可以篩查肺癌、超聲結合鉬靶可以篩查乳腺癌、胃腸鏡可以篩查消化道癌等。根據(jù)個體遺傳史、疾病史、年齡、既往檢查結果等選擇個體化檢驗項目，是提高癌癥早診率的關鍵。

警惕早期癥狀

癌癥的治療效果和生存時間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關。發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，生存時間越長。當身體出現(xiàn)異常腫塊、持續(xù)疼痛、痰中帶血、無痛性血尿、大便習慣及性狀改變或帶血等癥狀時，應及時到醫(yī)院就診。

選擇正規(guī)醫(yī)院規(guī)范化診療

規(guī)范化治療是長期臨床治療工作的科學總結。根據(jù)癌癥種類和疾病分期來決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障。癌癥患者要到正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范化治療，不要輕信偏方或虛假廣告，以免延誤治療時機。

科學康復，持之以恒

科學康復治療可有效提高患者生存時間和生活質(zhì)量。癌癥康復治療包括心理康復和生理康復，是臨床治療的必要延續(xù)和完善。癌癥患者要正視癌癥，積極調(diào)整身體免疫力，保持良好身心狀態(tài)，達到病情長期穩(wěn)定，與“癌癥”共生。（重慶松山醫(yī)院 供稿）

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