孕婦妊娠期間血糖高會影響胚胎的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形，嚴(yán)重者胚胎停止發(fā)育。那孕婦血糖高時該如何降低血糖呢？

均衡飲食

有些孕婦在懷孕的時候，因為害怕孩子的營養(yǎng)不夠，于是就比較偏愛有些肉類食物，對蔬菜卻不是非常的感興趣。不能否認(rèn)的是肉類食物里的確含有豐富的營養(yǎng)，但是里面含有的能量和熱量會讓產(chǎn)婦的血糖呈現(xiàn)一個偏高的狀態(tài)，而且肉類的脂肪也是比較多的，很容易造成孕婦的肥胖，所以大家在懷孕的時候應(yīng)該均衡飲食，多吃一些水果和蔬菜，適量的吃一些粗糧，幫助降低產(chǎn)婦的血糖。

適當(dāng)運動

進餐一小時之后適當(dāng)活動，能增加機體對胰島素的敏感性，同時促進葡萄糖的利用，可降低血糖，尤其肥胖孕婦更應(yīng)餐后進行鍛煉，經(jīng)運動及飲食控制后血糖不達標(biāo)時應(yīng)及時在醫(yī)生指導(dǎo)下用胰島素治療。

少吃甜食

如果說產(chǎn)婦血糖高的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁矗且欢ň褪翘鹗沉?，有些孕婦在懷孕的時候，因為體內(nèi)激素的改變，所以常常會感覺到自己的嘴巴里面有苦澀的感覺，這個時候會比較偏好甜食，很容易造成孕期血糖偏高的情況，但還是建議孕媽在孕期時克制自己，少吃甜食，避免發(fā)生一些不好的結(jié)果。

多喝水

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生溫凱表示，水對于我們?nèi)梭w來說是非常重要的，我們都知道，人類的身體70%都是由水組成，多喝水可以稀釋血液里面糖分的濃度，還可以幫助新陳代謝，改善因為懷孕到來的種種不舒適的感覺，所以大家在發(fā)現(xiàn)自己的血糖偏高的時候，不妨多喝水，幫助降低血糖。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

分享讓更多人看到