“懷胎十月，一朝分娩”，對于我們大部分孕媽媽來說，妊娠使她們從心理到生理都經(jīng)歷了巨大的改變，特別需要通過月子這樣一個(gè)特殊時(shí)期來好好的調(diào)理，那么對于“坐月子”相信很多的新媽媽已經(jīng)從長輩那里得到一些經(jīng)驗(yàn)，還會從網(wǎng)絡(luò)上查到一些坐月子的方法，面對大量的知識，正誤難辨，應(yīng)該聽誰的呢？

月子是什么？

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師羅莉介紹，“月子”即醫(yī)學(xué)上的產(chǎn)褥期，是指從胎盤娩出至全身各器官除乳腺外逐漸恢復(fù)到未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)間，一般為6周。

那么我們就從醫(yī)學(xué)的角度來談一談，月子里究竟需要觀察什么和避免哪些誤區(qū)。

產(chǎn)后需要觀察注意什么

1.產(chǎn)后子宮收縮痛：常表現(xiàn)為下腹部陣發(fā)性疼痛，于產(chǎn)后1—2日出現(xiàn)，持續(xù)2—3日自然消失，多見于經(jīng)產(chǎn)婦及哺乳時(shí)反射性縮宮素分泌增多使得疼痛加劇，可通過溫?zé)岱缶徑猓鄶?shù)無需特殊用藥。

2.惡露：產(chǎn)后隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織排出稱為惡露。惡露無臭味，一般持續(xù)4—6周。在產(chǎn)褥期需要觀察惡露排出的量、顏色、氣味。若惡露增多達(dá)到或超過月經(jīng)量、持續(xù)時(shí)間長、有臭味，需要及時(shí)就醫(yī)。

3.產(chǎn)褥汗：產(chǎn)后一周內(nèi)產(chǎn)褥汗明顯，以夜間睡眠及初醒時(shí)更加明顯，不屬于病態(tài)，需要注意補(bǔ)充水分，但產(chǎn)褥汗持續(xù)時(shí)間過久或排汗過多，及出現(xiàn)頭暈眼花乏力等癥狀時(shí)，需要就醫(yī)排除病理性產(chǎn)褥汗哦。

4.飲食：清淡、高蛋白的食物，避免刺激性食物；粗細(xì)搭配要均衡腸胃好恢復(fù)；搭配牛奶、動物內(nèi)臟等補(bǔ)充鈣鐵攝入；新鮮蔬果富含維生素促進(jìn)腸道功能恢復(fù)及乳汁分泌。

5.排尿排便：

排尿：產(chǎn)后的前一周尿量會明顯增多，產(chǎn)后應(yīng)盡早自行排尿，若排尿困難可用溫?zé)崴疀_洗尿道外口，熏洗外陰，聽流水聲等，如仍不能排尿需向醫(yī)生求助。

排便：產(chǎn)后因臥床多、活動少，食物缺乏纖維，產(chǎn)后腹肌、盆底肌張力降低等因素導(dǎo)致便秘，應(yīng)食物多樣化，盡早下床活動，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用緩瀉劑。

6.產(chǎn)后不容忽視的媽媽情緒：羅莉表示，在月子期間，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)情緒上的不穩(wěn)定，因此家人在此時(shí)的陪伴、關(guān)懷、鼓勵(lì)尤為重要，特別是新手爸爸們要加油哦。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

分享讓更多人看到