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產(chǎn)后母乳少怎么辦

2021年08月13日15:58 | 來源:人民網(wǎng)-重慶頻道
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  自從生完孩子以后,豬蹄湯、魚湯等沒有少喝,但母乳不足的情況,依然還是沒有得到多少改變,這到底是怎么回事呢?

  重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科楊子惠主任表示,導致產(chǎn)婦母乳不足的原因有很多,有可能是自身身體體質(zhì)的原因,也有可能跟產(chǎn)后的飲食習慣及休息有關,只有對癥進行調(diào)養(yǎng)后,才能得到改善。

  一、哺乳的方式不對

  寶寶出生之后,很多寶媽因擔心寶寶吃奶太多而引起胃消化不良,或者容易變胖,所以很多時候都會由自己來控制孩子吃奶的次數(shù)及時間。其實這樣是不可取,因為會讓乳房里面的奶水不能及時排空,會有淤積。如果乳汁不能及時的分泌出來,久而久之,就會造成乳汁慢慢變少的情況。

  所以媽媽們,不要刻意去控制寶寶吃奶的時間。當寶寶感到饑餓時,就讓他自己吃,吃奶的時間長短也可以由寶寶自行來掌控,吃飽了自然就不會再吃了。

  二、媽媽營養(yǎng)不良

  一些對于身材比較在意的媽媽,為了能盡快恢復到產(chǎn)前狀態(tài),于是就拒絕吃一些有營養(yǎng)的食物。卻不知,這樣也會導致母乳變少。所以,就算是為了寶寶的健康著想,在哺乳期的時候還是要盡可能多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,但一定要注意營養(yǎng)均衡。

  三、睡眠不足

  因工作原因,很多媽媽都是在休完產(chǎn)假后就開始上班。為平衡好工作和養(yǎng)育寶寶的責任,很多時候,媽媽們不得不犧牲自己的休息時間。長此以往下去,就會讓媽媽們感到非常的壓抑,感覺非常疲憊。

  對于這一類的媽媽,建議大家在空閑的時候,一定要學會放松自己的心情,可以多找一些時間來讓自己休息一下,保證自己有足夠的睡眠。

  還有一種原因就是,媽媽本身就沒有奶水。所以,如果在產(chǎn)后幾天發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)乳腺不通奶節(jié)的情況,一定要及時去找醫(yī)生咨詢。當然,也可以找專業(yè)的職業(yè)催乳師來解決。(重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿)

 。ㄗⅲ捍宋膶儆谌嗣窬W(wǎng)登載的商業(yè)信息,文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點,僅供參考。)

(責編:陳易、張祎)

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