膽結(jié)石的病因有許多，主要是飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和身體狀況的下降引起的，高膽固醇食物可以顯著增加膽結(jié)石的發(fā)病率。重慶北大陽(yáng)光醫(yī)院肝膽科主任密雷表示，以前膽結(jié)石多發(fā)于中老年人,現(xiàn)在在年輕人身上的發(fā)病率越來(lái)越高。那么，膽結(jié)石患者在飲食上需要注意什么呢？

　　少吃含糖高的食物

　　吃過(guò)多的糖類食物會(huì)使人體的尿酸增高，尿酸經(jīng)過(guò)代謝會(huì)使人體產(chǎn)生過(guò)多的鈣離子，這會(huì)增加人體的結(jié)石，從而導(dǎo)致膽結(jié)石變的更嚴(yán)重。

　　少吃肉類食物

　　肉類食物中的膽固醇含量非常高，膽固醇不僅嚴(yán)重影響人體的血液循環(huán)，而且會(huì)使膽結(jié)石的癥狀加重。

　　少吃韭菜和蘿卜

　　這類食物經(jīng)過(guò)腸胃消化后會(huì)產(chǎn)生氣體，從而導(dǎo)致人體有過(guò)多的氣體，這會(huì)使膽結(jié)石癥狀變得更嚴(yán)重。同時(shí)，飲料也要少喝，尤其是汽水。

　　多吃一些纖維素含量高的食物

　　食物纖維能吸附腸道內(nèi)的膽汁酸，抑制膽固醇的吸收，又能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加膽固醇的排泄，能很好的預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。忌食辛辣刺激的調(diào)味品，如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。

　　堅(jiān)持鍛煉身體

　　散步、太極拳、五禽戲、爬山等活動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，切忌因病而無(wú)節(jié)制地休息或采取以休息為主的生活方式，臥床、靜坐均不利于膽汁的排出，運(yùn)動(dòng)能降低膽固醇，疏通膽道。鍛煉要做到循序漸進(jìn)，要掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)輕松、舒暢、無(wú)疲勞感為宜。（重慶北大陽(yáng)光醫(yī)院 供稿）

　�。ㄗⅲ捍宋膶儆谌嗣窬W(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

分享讓更多人看到