處暑節(jié)氣過后，晝夜溫差將會(huì)顯著增大，腸胃容易接受不了忽冷忽熱的刺激，從而促使胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病。重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生表示，患有慢性腸胃病的患者，往往會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，如果飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會(huì)進(jìn)一步加重，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎。

　　規(guī)律飲食

　　每天的進(jìn)餐時(shí)間應(yīng)該固定，有助于身體形成條件反射，有利于消化腺的分泌，幫助消化。

　　定時(shí)定量

　　做到每餐攝入適量，每天3餐定時(shí)，到規(guī)定時(shí)間時(shí)，不論是否饑餓，都要開始進(jìn)食，防止過度饑餓或飽脹。

　　補(bǔ)充維生素

　　維生素是人體中很重要的微量元素，而且種類非常多。其中，維生素C對(duì)腸道有很好的保護(hù)作用，所以想要腸道好，可以多攝入一些維生素C。

　　少吃油炸食品

　　油炸食物不容易消化，會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)增高血脂，不利于健康。

　　少吃腌制食品

　　腌制食物中的鹽分較高，還含有某些致癌物質(zhì)，不能多吃。（重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿）

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