冬季天氣干燥，早晚溫差大，孩子的胃口也容易受影響。寶寶吃不好營(yíng)養(yǎng)也會(huì)跟不上，會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，那家長(zhǎng)該怎么解決孩子食欲不佳問(wèn)題呢？

　　重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院兒科主任郭林俊表示，孩子食欲不佳有可能是生理上的問(wèn)題，也有可能是食物樣式不夠吸引造成的。如果是生理上的問(wèn)題，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。若排出了生理上問(wèn)題之后，孩子還是對(duì)食物提不起興趣，就要從其他地方找出問(wèn)題所在，建議大家可以試試下面幾個(gè)方法。

　　孩子食欲不佳怎么辦

　　變化烹飪方法提高食物外觀

　　孩子不愛(ài)吃飯，有可能是飯菜的外形無(wú)法吸引眼球，使其對(duì)飯菜不敢興趣。家長(zhǎng)不妨變化烹飪方法，變化食物的搭配，讓孩子對(duì)食物產(chǎn)生興趣�？梢詫⑹澄镒龀蓜�(dòng)物形狀，讓食物保持新奇感。

　　保證食材新鮮

　　食材的保質(zhì)期很短，很容易變質(zhì)，因此在選購(gòu)食材時(shí)要注意新鮮度，買回來(lái)的蔬菜最好當(dāng)天食用，避免外界細(xì)菌侵襲。

　　控制零食攝入量

　　零食吃太多會(huì)影響食欲，因此飯前不要給孩子吃零食，讓他保持好的飲食習(xí)慣。如果要給孩子吃零食，最好選在兩餐之間，并且控制好食量。另外，冷飲也要盡量少給孩子吃，食用過(guò)多只會(huì)影響消化吸收。

　　豐富食材種類

　　孩子吃的食物要保持清淡，不要過(guò)于油膩，以免影響消化吸收。在食材的選擇上，一定要注意葷素搭配，注意種類樣式的變化。父母要多給孩子吃些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，烹飪時(shí)要盡量避免油炸燒烤。

　　多給孩子喝水

　　孩子活動(dòng)量大，容易出汗，需及時(shí)補(bǔ)充水分滿足身體所需。家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子喝水，千萬(wàn)不要等到孩子口渴時(shí)再給其喝水。

　　同孩子一起制作食物 鍛煉動(dòng)手能力

　　家長(zhǎng)烹飪飯菜時(shí)，可以讓孩子參與其中，這樣不僅能讓他認(rèn)識(shí)到食物，同時(shí)也能鍛煉動(dòng)手能力。而且，孩子對(duì)自己烹飪的食物也會(huì)更加有食欲。（重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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