10月9日，新橋醫(yī)院心理科醫(yī)生在門診舉行世界精神衛(wèi)生日主題宣傳活動(dòng)。（新橋醫(yī)院供圖）

　　今天是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“青春之心靈 青春之少年”。10月9日，南岸區(qū)衛(wèi)生健康委、重醫(yī)附一院、新橋醫(yī)院等分別舉行了宣傳活動(dòng)。心理專家表示，雖然社會(huì)心理咨詢服務(wù)體系不斷成熟，但良好的家庭教育仍是化解青少年心理危機(jī)的“良方”。面對(duì)青少年的一些“小情緒”，家長(zhǎng)如果能夠早識(shí)別、早干預(yù)，就能防患于未然。

　　數(shù)據(jù)

　　中科院心理研究所報(bào)告顯示，我國(guó)青少年抑郁檢出率為24.6%

　　昨日上午10點(diǎn)，在南岸區(qū)宏聲文化廣場(chǎng)，南岸區(qū)精神衛(wèi)生中心承辦的2021年世界精神衛(wèi)生日主題宣傳活動(dòng)在此拉開帷幕�！扒嗌倌甑男睦斫】祮栴}遠(yuǎn)比我們想象中嚴(yán)重。”南岸區(qū)精神衛(wèi)生中心精神病區(qū)主任劉海波說，近10年來，到該中心就診的青少年明顯增多。

　　“我們一年門診量約15萬(wàn)人次，其中50%—60%是青少年�！敝蒯t(yī)附一院心理衛(wèi)生中心主任況利接受重慶日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)說。

　　新橋醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任賀英指出，中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019—2020）》顯示：青少年抑郁檢出率為24.6%，重視青少年心理健康問題已到了刻不容緩的地步。

　　癥狀

　　有的突然厭學(xué)，有的考試焦慮，還有的出現(xiàn)性心理障礙等

　　“娃兒打死都不愿意去學(xué)校讀書，我拿他一點(diǎn)辦法都沒得�！笔忻駨埩郑ɑ�名）告訴醫(yī)生，女兒今年高一，從小就很聽話，學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)，不知為何突然就厭學(xué)了。

　　“厭學(xué)其實(shí)是一種行為，背后是有原因的。”況利分析，這種情況多見于初中升高中、高中升大學(xué)階段，此時(shí)師生互動(dòng)、同學(xué)相處模式發(fā)生改變，平時(shí)缺乏獨(dú)立生活能力的孩子，情緒上比較容易煩躁，出現(xiàn)逃避退縮心理。

　　劉海波則提到，一些學(xué)生還有“考試焦慮”，即由考試引起的、在生理或心理上的緊張。生理上的緊張表現(xiàn)為心跳加速、呼吸急促、頭腦一片混亂或空白等；心理上的緊張大多以擔(dān)心的形態(tài)呈現(xiàn)，如擔(dān)心考試時(shí)自己有一大堆題目不會(huì)寫、擔(dān)心考差了被父母責(zé)罵等。

　　劉海波說，青少年往往還有體象煩惱，這是一種性心理障礙，一般出現(xiàn)在青春期。此時(shí)，面對(duì)性別差異的出現(xiàn)，青少年往往缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，會(huì)不由自主地與他人進(jìn)行對(duì)比，其中一些青少年就會(huì)產(chǎn)生體象煩惱。

　　支招

　　家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)傾聽，知道孩子究竟想要什么，最近在想什么

　　賀英說，她發(fā)現(xiàn)不少前來咨詢求助的家長(zhǎng)存在單純的言語(yǔ)說教現(xiàn)象，缺乏與孩子有技巧地溝通。比如，有的家長(zhǎng)簡(jiǎn)單地將嘮叨當(dāng)作溝通，掛在嘴邊的經(jīng)常是“你一天到晚耍手機(jī)，我不是給你說了要早點(diǎn)睡？”“你就喜歡打游戲、不學(xué)習(xí)，你說你到底想啷個(gè)樣？”……

　　賀英稱，類似這樣的家長(zhǎng)在與孩子溝通時(shí)，往往只想讓孩子認(rèn)識(shí)反省錯(cuò)誤，卻沒意識(shí)到如果單純站在自己的角度去指責(zé)、說教，孩子很難接受家長(zhǎng)的觀點(diǎn)。不如把自己降到與孩子平等的位置去感受孩子為什么這樣做，陪孩子一起梳理困惑，往往就能找到解決問題的辦法。

　　專家提醒，家庭是青少年成長(zhǎng)的重要環(huán)境，家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)傾聽，知道孩子究竟想要什么，最近在想什么；二要重視陪伴，陪伴過程中要做到“情感在場(chǎng)”而非“物理在場(chǎng)”；三要家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)放松自己，降低自己的焦慮程度，只有家長(zhǎng)表現(xiàn)得輕松一點(diǎn)，孩子才能慢慢放松下來；四是重視體育鍛煉，和孩子一起養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

分享讓更多人看到