主持人：大家好，歡迎觀看人民網(wǎng)視頻訪談，我是文彥。從懷孕開始，女性的身體就悄悄出現(xiàn)變化，孕期的各種不適也接踵而至。而從懷上寶寶到生出寶寶，整個孕期里準(zhǔn)媽媽都需要特殊照顧。特別是孕早期，這是準(zhǔn)媽媽和家人們最緊張也最容易產(chǎn)生不適的階段。那么，孕早期需要注意哪些問題呢？今天我們來到重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院，邀請到該院副院長雷慧瓊，和我們一起聊一聊相關(guān)話題。雷院長，你好！

　　雷慧瓊：主持人好！各位網(wǎng)友大家好！

　　主持人：雷院長，孕早期是哪個階段呢？準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)哪些生理反應(yīng)呢？

　　雷慧瓊：孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間，這是整個孕期最為關(guān)鍵的時期。孕早期，在體內(nèi)激素作用下，孕婦可以出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、思睡等，一般癥狀比較輕微，不影響生活和工作。但是，有一少部分孕婦早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，惡心嘔吐頻繁，甚至出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂、精神萎靡、尿少等嚴(yán)重病情，此時就要特別注意了。除此之外，大眾對準(zhǔn)媽媽印象最深的反應(yīng)肯定就是孕吐，孕吐一般出現(xiàn)在孕6-12周左右，這主要是與激素水平變化、心理壓力等因素有關(guān)。孕吐反應(yīng)也是有輕有重的，輕者僅僅是特定時間內(nèi)會出現(xiàn)輕微的惡心表現(xiàn)，例如在起床后或是聞到一些不舒服的味道時。反應(yīng)稍重的，可以通過補充維生素B1、維生素B6、維生素C來得到緩解。

　　主持人：在孕早期，不少女性都會面臨孕吐的困擾，同時又擔(dān)心營養(yǎng)的補給，您能否給我們一些營養(yǎng)飲食的建議？

　　雷慧瓊：孕早期，要注意蛋白質(zhì)的供應(yīng)。蛋白質(zhì)是人生長、發(fā)育的基礎(chǔ)，所以蛋白質(zhì)對孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康十分的重要。這個時期如果蛋白質(zhì)的供給不足，容易引起胎兒生長緩慢，身體過小。平常準(zhǔn)媽媽們可以多食用以雞蛋、肉類、魚類、豆制品等類為主的食物。其次，要注意礦物質(zhì)的補充。礦物質(zhì)營養(yǎng)對孕早期胎兒的胚胎形成、器官發(fā)育有至關(guān)重要的作用。足夠的鈣質(zhì)不僅可以預(yù)防孕婦腿部抽筋、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良，像牛奶、黃豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì)。鐵質(zhì)對每個人的身體健康都十分重要，對于孕婦來說更是不可缺少的營養(yǎng)成分。因為鐵能夠防止孕婦貧血，避免胎兒營養(yǎng)不良，所以孕婦平�？梢远喑孕┖�鐵比較豐富的食物。孕婦碘缺乏胎兒易出現(xiàn)先天畸形、甲狀腺功能減退、智力低下等癥狀。孕婦可適當(dāng)進(jìn)食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜等海產(chǎn)品，切忌不可過量。維生素不管是對孕早期的準(zhǔn)媽媽來說，還是對胎兒來說，都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。如果缺乏會導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良，甚至導(dǎo)致胎兒骨髓和其他器官畸形，準(zhǔn)媽媽平時可多吃些新鮮蔬菜、水果等食品。

　　主持人：除此之外，準(zhǔn)媽媽在孕早期的時候還有哪些其他的注意事項呢？

　　雷慧瓊：在懷孕的第1個月，胎兒是比較“怕熱”的。在這個時期，心臟、肺、肝、腎等主要的器官開始形成，準(zhǔn)媽媽要特別注意遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，如蒸桑拿、泡溫泉，同時也要避免發(fā)燒，否則容易增加胎兒患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。

　　在懷孕的第2個月，胎兒是比較“怕藥”的。某些藥物可能會增加胎兒出生缺陷的風(fēng)險，尤其是心臟缺陷。如果在這一時期身體出現(xiàn)不適，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行調(diào)節(jié)或是安全用藥。

　　在懷孕的第3個月，一定要忌煙酒。酒精、尼古丁可能會造成胎兒神經(jīng)發(fā)育異常、畸形等危險。同樣的，二手煙也是胎兒健康發(fā)育的威脅，會使準(zhǔn)媽媽免疫力下降，更易感冒，一定要遠(yuǎn)離。

　　主持人：那懷孕后，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常對著電腦或玩手機會對寶寶的健康有影響嗎？

　　雷慧瓊：很多孕媽懷孕了以后，都會擔(dān)心上班長時間對著電腦或手機，擔(dān)心接觸的輻射會對寶寶的健康有影響。其實一般來說，這種輻射量是非常低的。單從這種輻射量而言，是對寶寶沒有什么影響。另外，就算是在孕早期照胸部x 光等檢查可能產(chǎn)生的輻射量，對寶寶的健康也不會產(chǎn)生太大的影響。但是如果對著電腦時間太久或者是坐的時間過長，會對寶寶的發(fā)育有影響，因為孕媽氣血不通暢，會影響靜脈回流。我建議孕媽平時要注意不要久坐，可以做適當(dāng)?shù)倪\動。

　　主持人：好的，非常感謝雷院長的分享，同時也感謝大家的關(guān)注，再見！

　　雷慧瓊：再見！

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