孕媽媽在等待胎兒成長(zhǎng)的過(guò)程中，身體上會(huì)經(jīng)歷很多常人無(wú)法體會(huì)的痛苦和不適，那具體都有哪些呢？

　　重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任楊子惠表示，孕育一個(gè)孩子看似只要短短十個(gè)月的時(shí)間，但對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)確實(shí)非常的難熬，不僅要經(jīng)歷孕激素帶來(lái)的各種不適，還要時(shí)刻擔(dān)憂胎兒的發(fā)育是否健康。

　　一、頭疼

　　懷孕時(shí)，孕媽媽常感覺(jué)自己的頭好像被人打了一樣，十分的疼。其實(shí)，這是都因?yàn)樵袐寢寫(xiě)言泻�，體內(nèi)的激素發(fā)生了變化所致，過(guò)一段時(shí)間便會(huì)自行消失，不用過(guò)于擔(dān)憂。另外，睡眠不足、情緒失控等因素也會(huì)導(dǎo)致孕媽媽感覺(jué)到頭疼，所以孕期一定要調(diào)整好自己的情緒和作息時(shí)間。

　　二、牙疼

　　懷孕期間牙疼是很普遍的現(xiàn)象，主要是由于懷孕期間體內(nèi)的激素變化導(dǎo)致的口腔內(nèi)菌群不平衡，容易形成牙齦炎、牙周炎。胎兒的成長(zhǎng)需要從母體獲取大量的鈣，當(dāng)日常生活中攝取的鈣不足，會(huì)造成牙釉質(zhì)被菌斑腐蝕之后，短時(shí)間內(nèi)得不到鈣化，就很容易形成齲齒，從而造成牙疼。但由于擔(dān)心藥物會(huì)對(duì)胎兒造成影響，所以孕媽媽們大多數(shù)都會(huì)選擇忍耐。

　　建議孕前進(jìn)行一個(gè)全面的口腔檢查，將一切會(huì)引起牙疼的不利因素進(jìn)行妥善處理后，在進(jìn)行備孕。

　　三、腰酸背痛

　　孕后期，孕媽媽的子宮會(huì)越來(lái)越大，重心也會(huì)開(kāi)始慢慢往前傾，所以孕媽媽們時(shí)常會(huì)感到腰酸背痛。外加上睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)闀?huì)擔(dān)心會(huì)擠壓著胎兒，所以孕媽媽們經(jīng)常不得不保持著同一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，這也會(huì)加重孕媽媽腰酸背痛的情況。為此，有的媽媽還留下了腰肌勞損的毛病。

　　其實(shí)，孕期并不用保持同一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，也可以適當(dāng)?shù)姆�身�(yè)Q下睡姿，最重要的還是保持一個(gè)良好的睡眠，這樣對(duì)于胎兒的發(fā)育也更有利。如果翻身不便，可以尋求家人的幫助。

　　四、排便困難

　　很多孕媽媽發(fā)現(xiàn)，自己在孕期的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)排便困難的情況，尤其是孕后期情況更為嚴(yán)重。

　　建議孕媽媽多吃蔬菜、水果以及多喝水，少吃過(guò)于辛辣和油膩的食物，這都能在一定程度上緩解孕期排便不暢的問(wèn)題。

　　五、恥骨痛

　　為更好地娩出胎兒，孕婦會(huì)出現(xiàn)輕度的恥骨聯(lián)合分離，引起痛感。這種情況多出現(xiàn)在孕后期，通常發(fā)生在坐起、翻身或雙腿張開(kāi)時(shí)，疼痛會(huì)比較明顯。

　　建議站立時(shí)避免單腳著力，應(yīng)雙腳受力均衡。若疼痛十分嚴(yán)重，可以采用側(cè)躺姿勢(shì)臥床休息，也可以在雙腿中間放一個(gè)枕頭，，以免側(cè)躺時(shí)股骨關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)縮再度引發(fā)疼痛。（重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

　�。ㄗⅲ捍宋膶儆谌嗣窬W(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

分享讓更多人看到