懷孕之后，孕媽的口味或多或少都會(huì)發(fā)生一些變化，就連以往非常討厭的一些食物都開始愿意嘗試甚至是變?yōu)橄矚g，這是為何呢？口味為何會(huì)發(fā)生如此大的反差？

　　重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任蔣亞菲表示，孕期口味有改變是正常現(xiàn)象，孕媽不要因此而過度擔(dān)憂，待分娩結(jié)束后癥狀就會(huì)逐漸消失。

　　孕媽媽媽口味發(fā)生改變的原因

　　對(duì)于孕婦口味發(fā)生改變的原因，目前醫(yī)學(xué)上還沒有較為明確的結(jié)論，一般認(rèn)為與孕媽媽的生理、心理以及本土文化相關(guān)。當(dāng)然，也有可能是孕媽身體缺鐵造成的，是缺鐵性貧血癥狀之一，需引起重視。

　　孕期口味改變的應(yīng)對(duì)方法

　　聽取醫(yī)生的意見

　　孕期喜歡吃奇怪的東西不僅會(huì)影響身體對(duì)營養(yǎng)元素的吸收，造成營養(yǎng)失衡，還不利于孕媽媽和胎兒身體健康。所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己有這樣的生理變化，最好能去醫(yī)院做一個(gè)相關(guān)檢查，查看身體或者精神上有沒有潛在問題。若想從生活習(xí)慣上改變這種對(duì)不健康食物的渴望，孕媽媽就要養(yǎng)成每天準(zhǔn)時(shí)吃飯的好習(xí)慣，尤其是早餐，以保證給足身體所需營養(yǎng)。

　　無需特別控制飲食

　　一些對(duì)身材有高標(biāo)準(zhǔn)的孕媽，為使自己的身材不會(huì)遭遇走形，所以孕期一般都會(huì)嚴(yán)格控制自己的飲食欲，即使是想吃也會(huì)不斷的給自己心里暗示。其實(shí)，只要該食物對(duì)身體沒有過多的傷害，適量吃一些也未嘗不可，并且多吃一些自己喜歡的食物也能讓心情變得更愉悅。

　　飲食均衡合理

　　懷孕期間，孕媽媽需均衡攝入各種營養(yǎng)。如果吃了某種食物后感到身體不適，應(yīng)及時(shí)作出調(diào)整，以免影響胎兒生長和自身健康。

　　不要過度放縱

　　當(dāng)身體缺乏某種營養(yǎng)元素時(shí)，孕媽媽就會(huì)特別偏愛富含該種元素的食物。如果不是這個(gè)原因造成的，孕媽媽就需要控制好自己的進(jìn)食欲，以避免某種食物吃得過多而造成營養(yǎng)不均衡。

　　保持心情舒緩

　　得知自己懷孕后，孕媽媽通常會(huì)感到緊張、不安，甚至變得焦慮。為緩解這種癥狀，有的孕媽媽會(huì)通過不斷吃東西或工作來分散自己的注意力，其實(shí)這樣做并不可取。如果有這種情況發(fā)生，孕媽媽就需要考慮自己的心理是否存在問題，必要時(shí)可以尋求醫(yī)生幫助。（重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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