胃食管反流病患者除了堅(jiān)持藥物治療外，還需要配合改變原有的生活方式，從而減少反流的發(fā)生。

　　重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生提醒，患者在生活中要“講究一點(diǎn)”，有助于減少胃食管反流的發(fā)作。

　　造成反流的因素

　　與食管本身有關(guān)

　　假如食管蠕動(dòng)差，清除食物的能力差，那么就容易引起胃食管反流。

　　與食管下括約肌的壓力有關(guān)

　　當(dāng)食管下括約肌壓力低，括約肌松弛或者出現(xiàn)頻繁的一過性松弛的時(shí)候，這扇門關(guān)不緊就容易引起胃食管反流。

　　與胃動(dòng)力差有關(guān)

　　比如糖尿病患者容易出現(xiàn)胃輕癱，像這類患者胃的動(dòng)力極差，胃內(nèi)食物比較多地堆積，沒有及時(shí)排空，就容易形成腹壓增加，從而出現(xiàn)反流。

　　良好生活方式 有助于緩解胃食管反流

　　飲食“講究”一點(diǎn)

　　大部分胃食管反流病患者存在胃酸分泌過多的現(xiàn)象，所以會(huì)引起胃酸增多的食物盡量避免食用或者少吃，如高糖食物、腌制品、油炸食品、辛辣食品等。

　　睡覺“講究”一點(diǎn)

　　胃食管反流病患者進(jìn)食完后不建議坐在軟沙發(fā)上或者臥床平躺，也不建議趴在桌上打瞌睡。因?yàn)檫@時(shí)候食物還在胃內(nèi)，尚未排空到十二指腸，容易引起食物反流。

　　衣著“講究”一點(diǎn)

　　衣服穿不對，也會(huì)造成反流加重。對于胃食管反流病患者來說，不適宜穿緊身褲、緊身衣，這樣的著裝容易造成腹壓增高，引起反流。

　　運(yùn)動(dòng)“講究”一點(diǎn)

　　有些健身運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、引體向上、舉杠鈴等，多因屏氣而增加腹壓，加重胃食管反流。

　　重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生提醒，胃食管反流是一種慢性疾病，雖然不會(huì)直接威脅生命，但是對我們的生活質(zhì)量卻是有很大的影響。較為常見的胃食管反流都是因?yàn)椴涣嫉纳�活�?xí)慣所導(dǎo)致，因此，日常生活中我們應(yīng)盡量減少或避免出現(xiàn)這些不良的生活習(xí)慣，以降低胃食管反流出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。如果反流情況嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，減輕不適癥狀發(fā)生。(重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿)

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