“腦出血”是一個(gè)大家并不陌生的疾病，可能很多人會(huì)以為這種疾病只有老年人才會(huì)患上。但越來(lái)越多的年輕人，正因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣，現(xiàn)代生活的快節(jié)奏以及生活的高壓力，倒在腦出血的黑手下。

腦出血的原因有哪些？

1、腦出血是神經(jīng)外科最常見的難治性疾病之一，與先天因素及血管壁發(fā)育有一定關(guān)系。

2、后天因素主要包括：高血壓、高血糖、高脂血癥，即所謂的“三高”。血壓過高會(huì)對(duì)血管壁造成沖擊，時(shí)間久了會(huì)在血管壁上形成一些“小瘤”，當(dāng)遇到突發(fā)因素時(shí)，這些“小瘤”就會(huì)破裂，造成腦出血。

3、某些不良習(xí)慣，如長(zhǎng)期食用高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，會(huì)令血脂增加、血壓升高，加大腦出血概率。

以下幾種情況，警惕可能是腦出血：

突發(fā)意識(shí)障礙。發(fā)現(xiàn)呼喊無(wú)反應(yīng)，或胡言亂語(yǔ)，言語(yǔ)不清、回答問題錯(cuò)亂，突發(fā)的意識(shí)喪失，精神變差，反應(yīng)慢等。

肢體活動(dòng)障礙。偏身感覺障礙，全身疲乏、麻木、無(wú)力，活動(dòng)不便，出虛汗，低熱，胸悶，走路不穩(wěn)或突然跌倒。心悸或突然出現(xiàn)打嗝、嘔吐等。

感覺頭暈頭痛。周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)甚至?xí)灥乖诘亍ｎ^痛常常位于出血一側(cè)的頭部，顱內(nèi)壓力增高時(shí)，疼痛可以發(fā)展到整個(gè)頭部。頭暈常與頭痛伴發(fā)，特別是在小腦和腦干出血時(shí)。

出現(xiàn)口角歪斜?？诮橇飨?，說話不清，舌不居中，吐字困難或含糊不清，或聽不懂別人的話。

眼部不適。感眼皮不能抬起，眼瞼下垂，或眼球壓力高、脹痛，或單側(cè)偏盲。

以上情況如果能及時(shí)鑒別，送往醫(yī)院爭(zhēng)分奪秒進(jìn)行治療，就可以控制疾病發(fā)展。

懷疑腦出血，該如何急救？

腦出血急性發(fā)作時(shí)，要牢記以下原則：就地處理，就近治療，減少顛簸，密切觀察。

1、盡量減少搬動(dòng)，千萬(wàn)不要猛烈搖晃患者，忌情緒激動(dòng)地大聲叫喊，應(yīng)讓患者平臥，頭歪向一側(cè)，松解患者的衣領(lǐng)，留心并清除患者口中的嘔吐物，以防堵塞呼吸道窒息而亡。

2、同時(shí)要撥打急救電話，盡快到最近的醫(yī)院救治。需要提醒的是，有些患者會(huì)選擇自行前往醫(yī)院，認(rèn)為更節(jié)省時(shí)間，但普通交通工具缺少急救設(shè)備，路上若突發(fā)意外難以應(yīng)對(duì)。

控出血——三字經(jīng)

腦出血雖然“來(lái)無(wú)影”，但發(fā)生、發(fā)展規(guī)律有跡可循。專家提醒，只要注意防范以下幾點(diǎn)，就有助于遠(yuǎn)離腦出血。

控血壓

高血壓是腦出血的“背后黑手”，因此高血壓患者一定要堅(jiān)持按時(shí)、定量、長(zhǎng)期服藥治療，并準(zhǔn)確記錄血壓變化，以防高血壓“偷襲”。切忌自己根據(jù)血壓變化服藥或停藥，如需調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。日常飲食要注意低脂、低鹽、低糖，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。

戒煙酒

煙和酒都可能使血管收縮、心跳加快、血壓升高，血管病變，增加腦出血幾率。研究發(fā)現(xiàn)，每天抽煙超過20支的人，發(fā)生腦出血的幾率是非吸煙者的2.84倍，而酗酒者腦出血發(fā)病年齡會(huì)提前十幾年。因此應(yīng)盡早戒煙，盡量不要飲酒。

不熬夜

經(jīng)常熬夜容易出現(xiàn)代謝紊亂，引發(fā)腦出血。建議勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證每天7~8小時(shí)的睡眠，午間可小憩20分鐘。

莫激動(dòng)

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，盡量保持心態(tài)平和，避免大喜大悲大怒，尤其是血壓控制得不理想的人，最好不要炒股、打麻將、看驚險(xiǎn)刺激的影視作品等。

常鍛煉

堅(jiān)持適度鍛煉不但能控制體重，改善血管功能，還有助消除不良情緒。但要注意量力而行，尤其是老年人，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步、打太極拳等。

防便秘

大便燥結(jié)用力排便時(shí)，腹壓會(huì)升高，血壓、顱內(nèi)壓也隨之升高，極易引發(fā)腦出血。建議多吃芹菜、韭菜、大豆等富含纖維素的食物，同時(shí)注意多喝水防便秘。

查天氣

天氣驟變是腦出血的一大誘因。老年人對(duì)溫度變化適應(yīng)能力較弱，過冷過熱都會(huì)使血管過于緊張收縮或血黏度增加，引起血壓波動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致腦出血幾率升高。建議留心季節(jié)變化，尤其在嚴(yán)寒酷暑季節(jié)，出門前最好查詢天氣，適當(dāng)增減衣物，防寒避暑。（重醫(yī)附屬璧山醫(yī)院供稿）

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