孕期是特殊時(shí)期，孕媽身體各個(gè)方面都會發(fā)生不小的變化，越是到后面，孕媽就會越感覺到難受，就連睡覺都會變得不安穩(wěn)。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清提醒，不管怎么樣，孕媽都要避免下面這幾種行為，以免對胎兒造成傷害。

睡覺打呼嚕

很多孕媽發(fā)現(xiàn)，以前睡覺不打呼嚕的自己居然開始打呼嚕了。此時(shí)，孕媽最好去醫(yī)院檢查一下，以免出現(xiàn)呼吸不暢而引發(fā)胎兒缺氧。想要不打呼嚕，孕媽就要選擇合適的枕頭，如果有打呼嚕的行為就讓準(zhǔn)爸爸推一下自己。孕媽睡覺前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)也能緩解疲勞。

蒙著被子睡覺

很多孕媽在睡覺時(shí)會將被子蓋在頭上，孕前這樣做沒有關(guān)系，但是在孕后，最好不要這樣做，因?yàn)檫@會加重肺部負(fù)擔(dān)或是窒息。

趴著睡覺

孕期很多孕媽選擇趴著睡覺，這種睡覺姿是不可取的，這不僅會影響孕媽腰椎健康，還會擠壓胎兒，引發(fā)意外。

睡覺長時(shí)間保持一個(gè)姿勢

左側(cè)臥雖然是比較好的睡覺姿勢，但時(shí)間不能過長。不管是否懷孕，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢也會讓人感覺到累。因此，在睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)改變一下姿勢，這樣身體會變得更加輕松。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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