胃火指胃熱熾盛化火的病變，胃火熾盛，可延足陽(yáng)明胃經(jīng)上炎，表現(xiàn)為牙齦腫痛、口腔異味、嘈雜易饑、煩熱、口渴、牙疼、牙齦出血、面赤等。那么，胃火旺盛如何調(diào)理呢？

重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生表示，當(dāng)胃火旺盛時(shí)，不要太擔(dān)心，及時(shí)通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)以及生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，很快就能夠緩解癥狀。

飲食要衛(wèi)生

如果腸胃出現(xiàn)上火的癥狀，飲食的衛(wèi)生非常關(guān)鍵，如果受到外界的污染物刺激，腸胃的疾病會(huì)更加嚴(yán)重。因此大家在飲食的時(shí)候，應(yīng)該要更加注重衛(wèi)生，遠(yuǎn)離消化道的細(xì)菌感染。

戒煙戒酒

平常不能夠喝太多酒，避免酒精對(duì)腸胃的刺激，引起更嚴(yán)重的腸胃癥狀。另外，香煙容易讓人燥熱、煩悶等，如果在腸胃上火時(shí)還吸煙，可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的火氣。

補(bǔ)充水分

如果體內(nèi)的火氣上升，可能會(huì)引起體內(nèi)散熱過(guò)快，水分流失過(guò)多。這個(gè)時(shí)候要避免水鹽平衡失調(diào)，適當(dāng)補(bǔ)充水分，從而讓體內(nèi)環(huán)境維持在正常的狀態(tài)，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。

忌辛辣食物

很多人不注意飲食，經(jīng)常吃上火的刺激性的食物，導(dǎo)致身體的火氣上升，影響腸胃的正常功能。為了避免火氣更嚴(yán)重，要盡量遠(yuǎn)離辛辣的食物。

確保睡眠質(zhì)量

如果身體過(guò)于疲勞，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，也會(huì)出現(xiàn)上火的傾向。所以胃火患者還應(yīng)該每天保持充足睡眠，確保八個(gè)小時(shí)以上的睡眠，這樣有利于促進(jìn)機(jī)體的排毒，避免腸胃上火更嚴(yán)重。（重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

分享讓更多人看到