懷孕期的準媽媽由于身體激素分泌的改變，身體各個器官都受到不小的考驗。不少媽媽都會出現牙齦痛、嘴唇干裂、嘴巴苦、頭痛、眼睛紅腫等癥狀，這些癥狀在我們日常生活中常被稱為“上火”。但是準媽媽在孕期最好不要隨意吃藥，以免對腹中寶寶造成傷害。那么，又該如何應對“上火”的癥狀呢？

　　多喝水

　　重慶安琪兒婦產醫(yī)院婦產醫(yī)生鄧沁表示，孕期上火，建議孕婦可以多喝水，多喝水可以及時排空膀胱，帶走一些所謂的“火氣”。不管什么時候，水對人體是最重要的。當孕婦出現上火癥狀時，首先要多補充水分，其中白開水是首選，每次喝適量的水，一天要多喝幾次。同時，也不要等口渴了再喝，否則還是會引起上火的。

　　不要有急躁的情緒

　　孕婦懷孕期間情緒容易激動，如果經常急躁，心火過旺，很容易導致上火。這時要靜下心來，想想一些開心的事，把情緒穩(wěn)住，慢慢的上火癥狀會減退的。

　　適量飲用冰糖菊花茶

　　菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的時候可以加入一些冰糖，這樣口感會好一些。

　　多吃些苦味的蔬菜、稀飯

　　苦味食物具有很好的清火功效。孕婦上火時，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，還可以喝一些苦菜粥等。

　　油炸類食物應該少吃或不吃

　　有的準媽媽在懷孕期嘴巴很饞，想吃一些油炸的食物來解饞，殊不知，油炸食物不僅會加重上火的癥狀，還不利于寶寶的發(fā)育，所以，準媽媽應該避免食用油炸類食品。（重慶安琪兒婦產醫(yī)院 供稿）

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