2022年8月1日至8月7日是第31個世界母乳喂養(yǎng)周。科學的營養(yǎng)喂養(yǎng)是保障兒童健康成長的基本前提。世界衛(wèi)生組織（WHO）關(guān)于兒童喂養(yǎng)方面的建議是：“6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)是兒童最佳食物，之后添加輔食，同時繼續(xù)喂養(yǎng)母乳至2歲或2歲以上。”我國有3億多兒童，讓孩子們健康成長關(guān)系到祖國和民族的未來。為此國家衛(wèi)生健康委印發(fā)《母乳喂養(yǎng)促進行動計劃(2021-2025年)》，多方位保障和支持母乳喂養(yǎng)，改善母嬰健康。尤其在生命最初的1000天，即從懷孕到2歲期間的母嬰營養(yǎng)和養(yǎng)育環(huán)境，可以明顯地影響到兒童的健康和未來。

為什么母乳是嬰兒最理想的天然食物？

吃到母乳是大自然賦予每一個孩子的權(quán)利。母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足0-6個月嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)，非常適合大腦的迅速發(fā)育，是其他食物不能替代的。母乳的成分還會隨著兒童不同生長發(fā)育時期的需求而隨之調(diào)整。母乳蛋白質(zhì)含量適當，質(zhì)量好，脂肪酸顆粒小，鈣磷含量比例適當，更適合嬰兒未發(fā)育成熟的胃腸道，利于消化吸收。母乳中過敏原較少，降低過敏的風險，減少濕疹、腹瀉、腹痛等不耐受癥狀的發(fā)生。母乳中的免疫活性物質(zhì)和各種酶能保護嬰兒，少患病，減少成年后肥胖、糖尿病和心腦血管疾病等慢性疾病的發(fā)生。且母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟、簡便、省時、衛(wèi)生，母乳天然消毒，溫度適宜，方便易行。

母乳喂養(yǎng)對母親有何好處？

母乳喂養(yǎng)有利于母親自身的健康，減少產(chǎn)后出血、患乳腺癌和卵巢癌的危險；有利于產(chǎn)后身體的恢復并延長生育間隔；喂養(yǎng)的過程中，能消耗孕期和哺乳期的脂肪堆積，有利于母親較快地恢復正常體型。母乳喂養(yǎng)還能使母親有幸福感和滿足感，增加快樂情緒，促進親子關(guān)系，加強情感交流。

如何判斷母乳充足？

哺乳次數(shù)：次數(shù)可不受限制，按需哺乳，一般每天哺乳次數(shù)8-10次，隨著孩子長大，次數(shù)逐漸減少，并逐漸有規(guī)律。

大小便情況：嬰兒小便色稍黃，每天應(yīng)至少6次。大便色金黃，次數(shù)較多，3-8次不等，因人而異。

體重：嬰兒出生后14天內(nèi)，因為胎糞的排出，全身水分的減少，體重沒有增加屬正常，之后開始慢慢增加，一般滿月時體重增加500-800克，6個月內(nèi)每月可增加600-1000克。

精神狀態(tài)：母乳喂養(yǎng)適當，嬰兒情緒較好，睡眠正常，每次喂奶后，一般能安靜2小時左右。

媽媽脹奶情況：如果3-4小時不喂奶，媽媽會感到乳房脹痛，哺乳后乳脹感消失，哺乳時會聽見孩子的吞咽聲。（重慶醫(yī)藥高專附一院供稿）

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