近日，重慶普瑞眼科醫(yī)院走進(jìn)重慶市中山小學(xué)，為在校青少年兒童開展眼健康科普教育活動。

活動現(xiàn)場。重慶普瑞眼科醫(yī)院供圖

課堂上，重慶普瑞視光中心工作人員從基礎(chǔ)眼部的結(jié)構(gòu)講起，一點點引導(dǎo)出近視的原理，幫助現(xiàn)場的青少年兒童理解什么是近視、如何預(yù)防近視，引來了現(xiàn)場師生的陣陣思考。

針對中山小學(xué)學(xué)生現(xiàn)存的近視現(xiàn)象，重慶普瑞視光中心工作人員表示，雖然近視防控問題在今天被不斷地提起，但依舊有不少的孩子戴上了眼鏡，可見校園近視防控工作還需要不斷地深入，在這里給大家提出以下三點建議：

1、孩子在家時，可以安排良好的居家視覺環(huán)境，增加戶外鍛煉，尤其是讀書寫字時要有充足的光線，不要在過亮或過暗的光線下讀書。對于12歲以下的孩子來說，同時需要引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外陽光下的鍛煉，使孩子每天接觸戶外自然光的時間不少于2小時。

2、家長要保障孩子睡眠時間，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力的營養(yǎng)膳食。

3、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)是近視控制的重要部分，家長和孩子要重視近視的嚴(yán)重危害，隨時關(guān)注孩子視力異常現(xiàn)象，如果孩子反應(yīng)視力發(fā)生明顯變化時，需要盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，并通過角膜塑形鏡等近視控制方式，幫助孩子控制近視增長，保護(hù)視力健康。

青少年兒童近視預(yù)防及視力保護(hù)是全社會的共同責(zé)任，只有家長和孩子有了科學(xué)的認(rèn)知，才能更有效地預(yù)防青少年近視發(fā)生發(fā)展。未來，重慶普瑞眼科醫(yī)院也將持續(xù)近視防控科普工作，幫助更多孩子樹立起近視防控的意識，踐行“用愛傳遞光明”的信念。（重慶普瑞眼科醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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