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如何做到有效抗衰

2022年11月11日10:40 |
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求美者們總想肌膚更完美、輪廓更緊致、毛孔更細(xì)膩。那如何保持年輕的肌膚狀態(tài)，有效抗衰呢？

重慶星宸整形美容醫(yī)院無(wú)創(chuàng)科主任林昀表示，生活中存在許多因素會(huì)加速我們的皮膚衰老，可以分為內(nèi)部因素和外部因素，對(duì)癥下藥才是保持年輕肌膚的秘訣。

肌膚內(nèi)源性衰老

肌膚的內(nèi)源性衰老可以理解為組織系統(tǒng)的自然老化。例如，25歲開(kāi)始蛋白質(zhì)每年以1%的速度自然流失；30歲到40歲，表皮細(xì)胞更替率約降低30%-50%；肌膚的修復(fù)能力會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而減弱。

肌膚外源性衰老

紫外線

長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線照射是導(dǎo)致皮膚外源性老化最主要的因素，我們稱這種皮膚老化為光老化。光老化不僅會(huì)使肌膚變得粗糙、出現(xiàn)皺紋，還會(huì)導(dǎo)致色斑形成，加速肌膚老化。

經(jīng)常熬夜

衰老速度加快，跟熬夜有很大關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致面部肌膚出現(xiàn)異常，例如黑眼圈、痘痘、粉刺。

不良習(xí)慣

抽煙、喝酒會(huì)間接影響人體對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)供給，增加皮膚氧自由基的形成，加速皮膚氧化反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚老化速度加快。

如何有效抗衰

林昀表示，一是良好的美膚習(xí)慣。年輕的肌膚需要在日常生活中建立良好的美膚習(xí)慣，不僅需要注意防曬，減少紫外線照射，也要注意妝后及時(shí)清潔，避免為肌膚加重代謝負(fù)擔(dān)；二是良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體代謝，加速血液循環(huán)，也可以保持我們身體的勻稱，避免因肥胖導(dǎo)致的衰老。（重慶星宸整形美容醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

(責(zé)編：陳易、劉政寧)

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