冬季是皮膚各種問(wèn)題出現(xiàn)較多的時(shí)候，干燥緊繃、暗沉無(wú)光，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)起皮、掉屑、紅腫瘙癢等不適感。同時(shí)，冬季的紫外線同樣強(qiáng)烈，光老化引起的皮膚松弛問(wèn)題也比較突出。那么，應(yīng)該冬季應(yīng)該如何護(hù)膚、延緩皮膚老化呢？專家來(lái)支招。

做好防曬

早晚和陰雨天，可選用低SPF值產(chǎn)品；在戶外的話，則應(yīng)選用SPF大于25的產(chǎn)品。一旦暴曬后，最簡(jiǎn)單的解決辦法，就是馬上用冰塊或冷水冷敷，這可以使皮膚從受刺激的狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)。

多給皮膚補(bǔ)水

因?yàn)榄h(huán)境的干燥，空氣中的濕度非常小，皮膚水分會(huì)不斷流失，所以最好備個(gè)保濕噴霧，覺(jué)得干燥就噴一下，然后用紙巾擦干。平日用的護(hù)膚品，也盡量選擇保濕的系列。

針對(duì)油性皮膚的人，特別是外油內(nèi)干的膚質(zhì)，皮膚泛著油光，卻又感覺(jué)干燥粗糙。這類人群可以先控油再補(bǔ)水，保證水分足夠的同時(shí)，皮膚就會(huì)自然調(diào)節(jié)減少出油。避免頻繁洗臉，過(guò)度清潔往往會(huì)造成皮膚水油不平衡。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

少熬夜，飲食上 低油低糖，這樣會(huì)減少身體的負(fù)擔(dān)，體態(tài)輕盈的同時(shí)，皮膚狀態(tài)也會(huì)更好。此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)排汗，而隨著汗液的排出還有很多皮膚里的代謝物，減輕皮膚負(fù)擔(dān)。

進(jìn)行深層保養(yǎng)

很多女性僅僅是選用化妝品保養(yǎng)皮膚，其實(shí)皮膚的衰老是由內(nèi)而外的。首先是深層皮膚衰老，再發(fā)展到皮膚表層衰老，可以適當(dāng)運(yùn)用醫(yī)學(xué)美容技術(shù)來(lái)針對(duì)性解決問(wèn)題，對(duì)皮膚進(jìn)行深層保養(yǎng)。針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)了早期表皮層衰老的女性，可以通過(guò)水光和光子嫩膚搭配用于日常保養(yǎng)，治療后的補(bǔ)水保濕和防曬非常重要，不能忽視。

重慶星榮整形外科醫(yī)院皮膚科主任馬曉琳表示，并不是所有人都適合做光子嫩膚和水光項(xiàng)，可以先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行面診，由醫(yī)生給出具體建議后再進(jìn)行選擇。因?yàn)槊總€(gè)人的皮膚狀態(tài)是不一樣的，選對(duì)適合自己的才是可取的。（重慶星榮整形外科醫(yī)院 供稿）

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