免疫系統(tǒng)是人體健康的屏障，與白癜風患者的白斑病情息息相關，如果患者能夠穩(wěn)定免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，也能促進白斑病情的恢復。那么，春季如何提升白癜風患者的免疫力呢？

睡眠充足

重慶迪邦皮膚病醫(yī)院白癜風醫(yī)學研究院主任李莎表示，充足的睡眠會使白癜風患者體內(nèi)淋巴數(shù)量明顯上升，對白癜風的恢復有一定的效果，而睡眠本身又有將侵入人體的細菌和病毒消滅的功效。因此，好的睡眠可以提高機體的免疫功能，增強抗病能力，并且有利于疾病的好轉、康復。

但是，不要拘泥于每天睡滿8小時的睡眠規(guī)則，好睡眠的衡量并不是時間，而是睡眠質(zhì)量。這里有一個衡量標準，如果每天晨醒時感覺精力充沛、心情愉快，這就說明你睡好了。想要改善睡眠質(zhì)量，可以在睡覺前用熱水泡腳或進食少量的溫牛奶，促進睡眠。

心情愉悅

許多白癜風患者受到病情的影響，心情比較壓抑，情緒很低落，這會導致對人體荷爾蒙分泌的過低，造成免疫力更加的低下。因此，保持好的心情才會使免疫力保持在一個最佳的狀態(tài)。

適量運動

許多白癜風患者由于自卑，經(jīng)常把自己關在家里，不出屋不見人。其實，這樣反而會使自身免疫力變得更加低下，造成并發(fā)癥的出現(xiàn)。如果每天都進行承受范圍之內(nèi)的有氧運動，則可以增加體內(nèi)的免疫細胞數(shù)目，從而達到提高免疫力的效果，但切忌一定不要過度運動。

調(diào)節(jié)飲食

對于人們來說，很多疾病都是可以通過食療的辦法來治療和緩解病情的，同樣，白癜風患者也可以通過飲食來提高自身的免疫力。飲食一定要規(guī)律，營養(yǎng)搭配要得當，在注意白癜風患者的飲食禁忌的基礎上，可以適當補充一些乳酸菌飲料。（重慶迪邦皮膚病醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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