隨著年齡的增長， 皮膚開始出現(xiàn)逐漸衰老的跡象，這時候需要做的就是及時的補充膠原蛋白，讓“塌方”的肌膚重新支撐起來。那么，如何給皮膚補充膠原蛋白呢？

　　重慶鵬愛醫(yī)療美容醫(yī)院微整科院長王皓表示，補充膠原蛋白，可以從涂抹、口服、注射等方面，多維度的補充。

　　涂抹：幫助生成膠原蛋白

　　這里所說的涂抹，當然不是把含有膠原蛋白的東西直接涂抹在皮膚上就行了。首先膠原蛋白的分子大，就算是在腸胃也要先水解成氨基酸，再進一步吸收，涂抹的話作用有限。再者皮膚組織關卡重重，外用的膠原蛋白難以進入真皮層，無法從根本上改善肌膚。

　　所以，一些含有魚子醬、魚軟骨、大豆、海藻、勝肽等成分，能夠幫助生成膠原蛋白的護膚品，就成為了不少求美者的選擇。

　　口服：從源頭修復肌膚

　　古時就有服食燕窩、豬蹄養(yǎng)顏護膚的習慣，但放到今天來看，可能會有一些弊端，一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；二是豬腳、肉皮等雖然富含膠原蛋白，但也屬于高熱量、高脂肪，在護膚的同時，免不了有發(fā)胖的嫌疑。

　　基于此，醫(yī)藥領域研制了專門的口服膠原蛋白，有飲料、片劑、粉末等形式的口服產品。一般從豬骨、深海魚等物中提取，有助于膠原蛋白保鮮，從源頭修復，抗衰美膚。

　　當然，膠原蛋白的流失速度高于補充合成的速度。因此，建議口服膠原蛋白至少2個月的周期。值得一提的是，目前市場上口服膠原蛋白產品多牌子多，質量良莠不齊，在選擇時，擦亮雙眼，以分子小，天然、無腥味、無激素、純度高、膠原蛋白含量足等為準。

　　注射：補充膠原蛋白，促進體內膠原蛋白的重組和增生

　　目前醫(yī)美行業(yè)發(fā)展迅速，以注射的方式補充膠原蛋白是很多求美者的選擇。注射量視皮膚厚度、皺紋情況而定。注射后，需要專業(yè)按摩，加快皮膚的修復，提升美膚塑型效果。和涂抹、口服相比，注射膠原蛋白見效可能更快，但同時價格也更加的昂貴，且有一定時間的有效期，需不斷地補充。

　　王皓表示，目前補充膠原蛋白的方式有很多，求美者可以根據(jù)自身條件的差異進行選擇，但需要注意的是無論是哪一種，請選擇正規(guī)專業(yè)，通過認證的產品。

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