主持人：大家好，歡迎觀看人民網(wǎng)視頻訪談，我是主持人文彥。

　　對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，每年秋冬換季都有一段難熬的時(shí)光，腹瀉、腹痛、便秘等，每到此時(shí)，嬌弱的腸道會(huì)用這些不適表達(dá)抗議。那么，換季時(shí)節(jié)，腸道為何總拖健康的后腿？我們又該如何應(yīng)對(duì)？

　　今天我們來(lái)到重慶東大肛腸醫(yī)院，邀請(qǐng)到該院肛腸科主任李鋼，和我們一起聊一聊相關(guān)話題。

　　主持人：李主任，你好！

　　李鋼：主持人好，各位網(wǎng)友大家好！

　　主持人：李主任，很多朋友一到換季降溫的時(shí)候就容易出現(xiàn)腸道不舒服，這是怎么回事呢？

　　李鋼：換季期間，腸道容易受傷的原因主要有以下幾個(gè)：第一，換季時(shí)節(jié)，冷空氣來(lái)襲，人著涼后容易出現(xiàn)消化不良，從而導(dǎo)致腹瀉；第二，秋冬季節(jié)空氣干燥，容易導(dǎo)致腸道內(nèi)水分不足。人主要靠腸道吸收營(yíng)養(yǎng)，一旦缺水，腸道后半部分的蠕動(dòng)就會(huì)減緩，水分被腸道吸收，排泄物就會(huì)失去水這個(gè)潤(rùn)滑劑，堆積于體內(nèi)，從而導(dǎo)致便秘；第三，寒冷天氣里，不少人為了抗寒吃一些高熱量的食物，從而導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)功能紊亂，導(dǎo)致腹痛、腹脹等不適。

　　主持人：那在換季期間，哪些人群更需要關(guān)注自身的腸道健康呢？

　　李鋼：當(dāng)代快節(jié)奏的生活習(xí)慣，導(dǎo)致腸道亞健康人群越來(lái)越多，而這幾類人更容易被腸道問(wèn)題纏上：

　　一、老年人。隨著年齡增加，老年人代謝能力降低，腸道功能隨之下降，體內(nèi)微生態(tài)失調(diào)，易出現(xiàn)便秘和腹脹等問(wèn)題。

　　二、愛(ài)聚會(huì)應(yīng)酬的人。聚會(huì)應(yīng)酬較多，很容易大量攝入高脂高熱食品加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)―系列的腸道問(wèn)題。

　　三、工作勞累。部分上班族往往作息和飲食都很不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)也不合理，大多以速食為主，很容易出現(xiàn)腸道功能異常的問(wèn)題。

　　四、經(jīng)常出差的人。舟車勞頓會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，面對(duì)不斷變化的新環(huán)境、新飲食，腸胃很難快速適應(yīng)，所以各類腸道問(wèn)題就趁虛而入了。

　　五、出租車司機(jī)。出租車司機(jī)會(huì)因?yàn)楣ぷ髟�因錯(cuò)過(guò)正常的飲食時(shí)間，而在此期間胃部會(huì)分泌大量胃酸刺激胃腸道粘膜，胃腸道潰瘍的問(wèn)題也就隨之而來(lái)。

　　近年來(lái)，腸道腫瘤的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，嚴(yán)重威脅著人們的身體健康，所以大家無(wú)論是不是上述所提到的人群，定期檢查腸道健康是很重要的。

　　主持人：那我們?cè)谌粘Ｉ�活中該如何保護(hù)腸道健康呢？

　　李鋼：“如何保護(hù)腸道健康”這其實(shí)是我們作為醫(yī)生經(jīng)常會(huì)講的話題，俗話說(shuō)“病從口入”，飲食習(xí)慣不好可能就會(huì)患一些疾病，尤其是腸道疾病，所以要想讓我們的腸道好好工作，就要善待它。

　　首先要規(guī)律飲食，不要飽一頓饑一頓，不要追求美食帶來(lái)的快感而暴飲暴食，要少吃辛辣、刺激食物，少食寒涼食物，多吃含膳食纖維較多的食物來(lái)促進(jìn)胃腸動(dòng)力助消化。

　　再者應(yīng)該注意規(guī)律作息，少熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，喜歡久坐不動(dòng)的人，患上結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高。如果你懶得動(dòng)，腸道也會(huì)動(dòng)力不足，代謝能力就差，腸道容易加速變老。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于排便順暢，并使致癌物與大腸黏膜的接觸時(shí)間減少。

　　還有就是注意避免腹部受涼，腸道很敏感，也很脆弱，尤其是腹部受涼的時(shí)候，消化功能減弱，嚴(yán)重者會(huì)引起腹瀉。

　　還要注意避免壓力過(guò)大，保持好心情也有助于腸道的正常功能。

　　主持人：當(dāng)出現(xiàn)哪些腸道癥狀需要及時(shí)就醫(yī)呢？

　　李鋼：解答這個(gè)問(wèn)題之前，我們需要先知道“腸道”是關(guān)乎人體健康的重要器官，我們?nèi)梭w所需要的大部分營(yíng)養(yǎng)都是由腸道來(lái)進(jìn)行消化吸收。目前，我國(guó)腸癌總體發(fā)病率已較過(guò)去明顯升高，其原因在于早期癥狀不明顯，不易被察覺(jué)，容易忽視，所以當(dāng)我們出現(xiàn)兩周及持續(xù)兩周以上：大便習(xí)慣改變、大便形狀改變、大便性質(zhì)改變、腹部固定部位疼痛、腹部包塊等癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)引起重視，及時(shí)排查腸癌的可能。

　　除此之外，目前臨床發(fā)現(xiàn)有一個(gè)趨勢(shì)，即45歲以后腸癌人群發(fā)病率開(kāi)始逐漸增多，所以當(dāng)年齡在45歲以上的人群，無(wú)論男女、無(wú)論是否有癥狀、無(wú)論是否有危險(xiǎn)因素、是否為高危人群，都建議做一次腸鏡檢查。

　　主持人：聽(tīng)說(shuō)做腸鏡檢查很痛苦，李主任，做腸鏡檢查究竟會(huì)不會(huì)引起強(qiáng)烈不適？

　　李鋼：這個(gè)問(wèn)題一直是廣大患者朋友比較關(guān)心的問(wèn)題，事實(shí)上，腸鏡并沒(méi)有大家想象的恐怖，大多數(shù)人對(duì)腸鏡的恐懼心理，往往來(lái)源于對(duì)腸鏡的“刻板印象”，而目前隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代的腸鏡也變得更細(xì)、更柔軟，如果不希望出現(xiàn)任何不適感，也是可以選擇“無(wú)痛”腸鏡檢查的。很多患者對(duì)無(wú)痛腸鏡的評(píng)價(jià)是“就像在睡夢(mèng)中完成了檢查”，所以希望大家不要過(guò)于擔(dān)心，消除對(duì)腸鏡的恐懼，多多關(guān)注自身的腸道健康，增強(qiáng)“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”的科學(xué)健康理念。

　　主持人：好的，非常感謝李主任的分享，同時(shí)也感謝大家的關(guān)注，再見(jiàn)！

　　李鋼：再見(jiàn)！

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