很多媽媽在生完孩子之后，腰痛便會如影隨形。站著抱孩子、坐著喂奶、蹲著陪孩子多玩一小會，都會感覺腰痛得不行，像是要斷了一樣。

　　重慶重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院婦產(chǎn)科主任周曉表示，很多老一輩人認(rèn)為，女性生完孩子后腰之所以會痛，一方面是因為月子沒有坐好，另一方面則是因為打了分娩鎮(zhèn)痛后的后遺癥所致。其實不然，這些說法都是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，更多的是猜測。

　　生完孩子為什么會腰痛

　　孕期勞損

　　隨著孕周增加，寶寶和肚子都會越來越大、越來越重，腹部重量會向前向下牽拉脊柱，導(dǎo)致孕媽媽身體重心前移。為維持身體平衡，媽媽的上半身會向后仰，讓脊柱的負(fù)擔(dān)加重，所以很多孕媽媽才會在產(chǎn)后出現(xiàn)腰酸背痛等不適。

　　體內(nèi)激素變動

　　孕期激素水平增加會導(dǎo)致孕婦的韌帶松弛、關(guān)節(jié)松動，腰椎會因此也會受到很大的影響，從而出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

　　不正確的哺乳姿勢

　　生活中，我們經(jīng)常會聽到一些寶媽抱怨，喂奶過程太累。其實，這都是寶媽喂奶姿勢不正確導(dǎo)致的。正確的喂奶姿勢應(yīng)該是孩子找到媽媽的乳頭，張大嘴含住乳頭然后吸吮，而不是媽媽到處找孩子的嘴。

　　當(dāng)媽媽追著孩子的嘴喂奶時，就會借助腰部力量用力支撐身體上半部前傾，久而久之，腰難免會產(chǎn)生不適感。還有的寶媽則喜歡坐著喂奶，這也是導(dǎo)致寶媽腰痛因素之一。因為坐位時腰背部肌肉承受的壓力最大，而長時間肌肉緊張就會造成寶媽腰背肌肉的勞累和損傷。對于這種不正確哺乳姿勢導(dǎo)致的腰酸背痛，最好解決辦法就是及時糾正喂奶姿勢。

　　喂奶時，盡量采取側(cè)臥位姿勢，可以在腰部墊一床厚度適中的被褥，讓腰部得到支撐，這樣媽媽會感到更省力和舒服。避免使用過軟的床墊，相對較硬的床墊對脊椎有較好的支撐作用。(重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院 供稿)

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