很多人在夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)很注重防曬，但在秋冬季節(jié)卻會(huì)很容易忽略。事實(shí)上，冬天雖然氣溫低、太陽(yáng)光弱，但并不代表沒(méi)有紫外線，只要暴露在日光下，紫外線就會(huì)在你身邊，長(zhǎng)時(shí)間照射依然會(huì)給肌膚帶來(lái)傷害。即使在冬季，防曬功課也不能被落下。

　　陽(yáng)光主要包括紫外線、可見(jiàn)光、紅外線。而通常所說(shuō)的防曬主要防的不是陽(yáng)光，而是紫外線中的UVA和UVB。紫外線中的UVB長(zhǎng)期或過(guò)量照射會(huì)導(dǎo)致皮膚曬紅、曬黑，甚至產(chǎn)生紅斑、脫皮等現(xiàn)象；而UVA是波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紫外線，具有很強(qiáng)的穿透力，可以穿透真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，使皮膚被曬黑，引起皮膚的老化甚至皮膚癌。

　　因此防曬工作不僅僅局限于夏季，一年四季都需重視防曬。無(wú)論是陰天還是寒冷的季節(jié)，紫外線仍然會(huì)照射到皮膚上，造成光老化和皮膚損害。在下雪天，冰雪甚至可以反射高達(dá)80%的紫外線，增加照射風(fēng)險(xiǎn)。

　　那么，冬季如何科學(xué)防曬呢？重慶星容整形外科醫(yī)院醫(yī)療院長(zhǎng)李曉格介紹，室外活動(dòng)時(shí)需要避開(kāi)正午這一紫外線強(qiáng)度時(shí)段，城市中高層建筑的墻面或幕墻玻璃、汽車窗玻璃、地面硬化如瀝青、水泥路，都會(huì)反射紫外線從而增加紫外線指數(shù)，在這些地點(diǎn)活動(dòng)時(shí)也需要注意防曬。

　　其次，遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬面紗和衣物等防曬“硬件”不能少，它們可直接遮擋日光。

　　最后就是選擇合適的防曬化妝品，通過(guò)物理、化學(xué)防曬手段抵御紫外線的損害很有必要，建議選擇能提供廣譜UV防護(hù)，且SPF至少為30的防曬產(chǎn)品。（重慶星榮整形外科醫(yī)院 供稿）

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