結(jié)石的形成并非一蹴而就，往往是日積月累的結(jié)果，結(jié)石形成原因很大程度上與生活習(xí)慣相關(guān)。重慶北大陽光醫(yī)院肝膽外科主任密雷提醒，我們身體里的小石頭會(huì)在不知不覺間乘虛而入，而讓它有此機(jī)會(huì)的便是我們的那些壞習(xí)慣。

習(xí)慣一：不吃早餐

這個(gè)看似尋常的生活習(xí)慣卻是導(dǎo)致結(jié)石病的重要原因。人體在經(jīng)過一夜的睡眠后，需要通過早餐來補(bǔ)充能量，而膽會(huì)在早上分泌膽汁，為消化食物做好準(zhǔn)備。如果不吃早餐，膽就沒有食物可消化，膽汁就會(huì)長時(shí)間停留在膽囊，時(shí)間長了，膽汁會(huì)淤積在膽囊或腸道，膽固醇自膽汁中析出就容易形成結(jié)石。

習(xí)慣二：長期不運(yùn)動(dòng)

人如果很少運(yùn)動(dòng)，一方面不利于鈣質(zhì)吸收，會(huì)增加尿液中的鈣鹽成分，產(chǎn)生腎結(jié)石或尿路結(jié)石。另一方面人體腹壁會(huì)松弛，引致內(nèi)臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結(jié)石。

習(xí)慣三：不愛喝水

因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快，喝水的時(shí)間相應(yīng)較少，還有因?yàn)椴豢诳时悴缓人?，喝水量不夠大，而這正是誘發(fā)結(jié)石病的另一重要原因。每日飲水量減少導(dǎo)致尿液減少，并使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，便容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

習(xí)慣四：減肥就要吃素

不少人熱衷于減肥，信奉素食主義，以蔬菜為主食。雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時(shí)還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結(jié)石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結(jié)合后，也容易形成結(jié)石。

習(xí)慣五：過多補(bǔ)鈣

過多補(bǔ)鈣時(shí)，通過腎臟濾過排出的鈣就會(huì)增多，在泌尿系統(tǒng)中，尿鈣含量較高，就增加了泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。（重慶北大陽光醫(yī)院 供稿）

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