很多人都知道準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言袝r(shí)需要補(bǔ)充葉酸，但是對(duì)于葉酸的量，卻很少能夠科學(xué)把控，也甚少知道補(bǔ)葉酸的原因。因此準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)盲目補(bǔ)葉酸，一不小心就走進(jìn)了誤區(qū)。

誤區(qū)一：只有備孕媽媽需要補(bǔ)葉酸

重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任蔣亞非表示，盡管科技技術(shù)不斷發(fā)達(dá)，人們的思想理念也在不斷進(jìn)步，但是依然有很多人認(rèn)為在懷孕這件事上，女性要比男性注意的要多。其實(shí)并不是這樣，以補(bǔ)葉酸為例，并不是只有備孕女性才可以補(bǔ)充葉酸，備孕男性也可以補(bǔ)充葉酸。

誤區(qū)二：葉酸補(bǔ)充越多越好

很多人秉持著多多益善的觀念去補(bǔ)充葉酸，覺(jué)得會(huì)越多越好?？蛇^(guò)量的補(bǔ)充葉酸可能會(huì)起到反作用，影響人體新城代謝，從而影響胎兒發(fā)育。因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該在醫(yī)囑下，定量定時(shí)服用葉酸，不要自己隨便加量，以免造成不可避免的危害。任何營(yíng)養(yǎng)元素都應(yīng)該注意進(jìn)補(bǔ)的量，葉酸也是如此。

誤區(qū)三：亂補(bǔ)葉酸

一旦女性懷孕，那么基本上就是全家總動(dòng)員，噓寒問(wèn)暖，各種進(jìn)補(bǔ)。但是進(jìn)補(bǔ)葉酸是有講究的，有很多補(bǔ)藥或是膳食都是沖突的。就像葉酸就不能與多種維生素或是微量元素同時(shí)進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)闀?huì)破壞葉酸的營(yíng)養(yǎng)平衡。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谶M(jìn)補(bǔ)的時(shí)候要采取合理的進(jìn)補(bǔ)方式，最好聽(tīng)一下醫(yī)生的建議，不要自己亂補(bǔ)。

誤區(qū)四：只在孕期補(bǔ)充葉酸

大多數(shù)人都是把補(bǔ)充葉酸與孕期直接掛鉤，一旦孕期結(jié)束或是計(jì)劃完結(jié)，那么就會(huì)停止補(bǔ)充葉酸。這樣的做法是不妥的，媽媽們?cè)趹言幸院笠残枰a(bǔ)充葉酸，甚至是需要加大劑量補(bǔ)充葉酸以保持母體所需。因此，媽媽們要一直補(bǔ)直到哺乳期，才能結(jié)束。

蔣亞非表示，準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充葉酸的目的都是一樣的，想生出一個(gè)健康的寶寶。但是一定不要偏聽(tīng)偏信一些民間的說(shuō)話，毫無(wú)根據(jù)的隨意進(jìn)補(bǔ)，要科學(xué)的補(bǔ)葉酸。在膳食結(jié)構(gòu)及生活習(xí)慣上也要注意調(diào)整，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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