入秋后天氣干燥，早晚溫差大，有的孩子會(huì)感到身體不適，就連胃口也變差了。寶寶吃不好營養(yǎng)跟不上，會(huì)影響正常的生長發(fā)育。那么，家長該怎么解決孩子食欲不佳問題呢？

秋季孩子為什么會(huì)食欲不佳

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒?？漆t(yī)生鄧荊月表示，秋天氣溫不冷不熱，非常適合運(yùn)動(dòng)。孩子運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗，而汗液中除了水分還有多種礦物質(zhì)以及維生素，可能導(dǎo)致會(huì)使其出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。另外，為幫助皮膚散熱，身體血液更多的流向皮膚表面，導(dǎo)致消化系統(tǒng)供血量減少，消化液分泌不足，消化功能下降。秋天天氣干燥，家長會(huì)讓孩子喝大量水或是飲料，這也有可能引發(fā)食欲不振。

孩子食欲不佳怎么辦

變化烹飪方法?提高食物外觀

孩子不愛吃飯，有可能是飯菜的外形無法吸引眼球，使其對(duì)飯菜不感興趣。家長不妨變化烹飪方法，變化食物的搭配，讓孩子對(duì)食物產(chǎn)生興趣。食物的外形不能吸引孩子，可以將它做成動(dòng)物形狀，讓食物保持新奇感。

保證食材新鮮

食材的保質(zhì)期很短，很容易變質(zhì)，因此在選購食材時(shí)要注意新鮮度，買回來的蔬菜最好當(dāng)天食用，避免外界細(xì)菌侵襲。

控制零食攝入量

零食吃太多會(huì)影響食欲，因此飯前不要給孩子吃零食，讓他保持好的飲食習(xí)慣。如果要給孩子吃零食，最好選在兩餐之間，并且控制好量。另外，冷飲也要盡量少給孩子吃，食用過多會(huì)影響消化吸收。

豐富食材種類

孩子吃的食物要保持清淡，不要過于油膩，以免影響消化吸收。在食材的選擇上，一定要注意葷素搭配，注意種類的變化。父母要多給孩子吃些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，烹飪時(shí)要盡量避免油炸、燒烤。

多給孩子喝水

孩子活動(dòng)量大，容易出汗，需及時(shí)補(bǔ)充水分滿足身體所需，家長要及時(shí)給孩子喝水，千萬不要等到孩子口渴時(shí)再給其喝水。

跟孩子一起制作

家長烹飪飯菜時(shí)，可以讓孩子參與其中，這樣不僅能讓他認(rèn)識(shí)到食物，同時(shí)也能鍛煉動(dòng)手能力。而且，孩子對(duì)自己烹飪的食物也會(huì)更有食欲。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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