對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，最渴望的就是能有一個(gè)充足的睡眠，可是寶寶總是頻繁夜醒哭鬧，導(dǎo)致媽媽們晚上休息不好，白天帶娃無(wú)力，頭昏腦脹，長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。那么，導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒的原因是什么？又該如何解決呢？

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒?？漆t(yī)生鄧荊月表示，雖然很多寶寶都會(huì)夜醒，但并不是所有的夜醒都是不好的，有些夜醒是成長(zhǎng)過(guò)程中的自然生理反應(yīng)，有些則需要寶媽寶爸干預(yù)矯正。

寶寶頻繁夜醒的原因

環(huán)境影響

由于寶寶的睡眠周期比成人要短，熟睡時(shí)間更少，因此很容易受到外界環(huán)境的影響。臥室的燈光、光線(xiàn)、室內(nèi)環(huán)境的溫度都可能會(huì)把他們從睡夢(mèng)中吵醒。除此之外，晚上給寶寶蓋的被子過(guò)冷、過(guò)熱都會(huì)影響寶寶的睡眠，造成頻繁夜醒。

喝夜奶

很多寶寶夜醒的原因都是因?yàn)轲I了。這是因?yàn)樾律鷥浩诘膶殞毼覆咳萘窟€很小，每吃一次奶只能堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)左右，到了夜晚，寶寶會(huì)感覺(jué)到餓，自然就會(huì)醒過(guò)來(lái)，所以喝夜奶是一件非常正常的事情。

對(duì)于喝夜奶導(dǎo)致的夜醒，家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，只要寶寶喝了奶以后，能夠安然入睡就好。但是，當(dāng)寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，就要逐步斷掉夜奶了。如果一直保持喝夜奶的習(xí)慣，還對(duì)寶寶的牙齒健康造成影響。

生長(zhǎng)發(fā)育的不適

除了喝夜奶以外，生長(zhǎng)發(fā)育期的不適也會(huì)導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒。生長(zhǎng)發(fā)育的不適造成的夜醒也是正常的生理反應(yīng)，不用刻意矯正。

身體不適

除了上述幾種原因以外，這些原因就需要家長(zhǎng)警惕了，寶寶脹氣、腸絞痛、發(fā)燒、濕疹等疾病會(huì)導(dǎo)致頻繁夜醒，這種類(lèi)型的夜醒是一種身體不適的信號(hào)，家長(zhǎng)需要注意，必要時(shí)要及時(shí)求醫(yī)。

寶寶頻繁夜醒怎么辦

調(diào)整作息時(shí)間

有些寶寶夜醒頻繁是因?yàn)榘滋斓淖飨⒉灰?guī)律，白天沒(méi)有充足的運(yùn)動(dòng)量或者白天休息的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣到了晚上自然就睡不著。建議這樣的寶寶的午睡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，晚上要睡覺(jué)以前也不要過(guò)度玩鬧。

良好的入睡環(huán)境

寶寶的睡眠大都比較淺，稍微有一些動(dòng)靜就有可能會(huì)影響到他們，所以創(chuàng)造一個(gè)舒心安穩(wěn)的入睡環(huán)境非常重要。

寶寶睡覺(jué)時(shí)，最好關(guān)閉房間內(nèi)的燈光。大人和小孩盡量不要睡在一張床上，因?yàn)榭赡芤粋€(gè)翻身，就會(huì)吵醒睡夢(mèng)中的寶寶。房間內(nèi)要保持適宜的溫度，不要過(guò)冷，也不要過(guò)熱。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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