女性在懷孕期間容易血糖升高，不僅對(duì)自身健康造成一定影響，還會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育帶來(lái)不利影響，比如巨大胎兒、胎兒畸形或者胎動(dòng)消失等。所以一定要將血糖控制在正常的范圍之內(nèi)，那如何自測(cè)血糖？血糖高了該怎么辦？

為什么女性孕期容易血糖高

重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生丁小琴表示，女性懷孕后因?yàn)樘旱牟粩喟l(fā)育，為了供給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)，胎盤(pán)升高血糖的激素（如孕激素、生乳素、雌激素等）分泌量會(huì)不斷增加，到32-34周達(dá)到高峰。

機(jī)體為了維持正常的糖代謝，降低血糖的激素（胰島素）會(huì)大大上升，當(dāng)孕婦的胰島功能潛在不足不能分泌足夠的胰島素時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況，也就是“妊娠糖尿病”。當(dāng)女性妊娠結(jié)束后，隨著胎盤(pán)所分泌的抗胰島素激素的消退，血糖又會(huì)恢復(fù)到正常水平。

孕婦在家怎么自測(cè)血糖

可以自行購(gòu)買(mǎi)血糖儀，通過(guò)測(cè)量“指尖血”自測(cè)血糖值。如果孕婦空腹血糖不超過(guò)5.1mmol/L，餐后1小時(shí)不超過(guò)10.0mmol/L或餐后2小時(shí)不超過(guò)8.5mmol/L，就屬于正常范圍，無(wú)需擔(dān)心。

孕期血糖高該怎么辦

控制飲食

很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長(zhǎng)過(guò)快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，建議采取少食多餐的原則，按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量。

忌口高糖零食和水果

孕婦血糖高更要避免巧克力、糕點(diǎn)、甜品、糖果等甜食，高糖水果也要忌口，像鮮棗、菠蘿蜜、榴蓮之類盡可能不要吃。

定期到院檢查

整個(gè)孕期不光在家自測(cè)血糖值，還應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院檢查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才停止。

只有媽媽健康，肚子里的寶寶才能健康，孕媽媽們平時(shí)要注意保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，做到生活規(guī)律，平衡膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。（重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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