2023年3月是我國(guó)的第5個(gè)“近視防控宣傳月”。引導(dǎo)孩子合理使用眼睛，保護(hù)視力，這些常識(shí)家長(zhǎng)要知道。

近視的特征

從遺傳學(xué)角度來(lái)說(shuō)，一般如果父母有高度近視（國(guó)際上定義500度以上），其子女近視的發(fā)生率也相對(duì)較高。此外，孩子長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，也會(huì)出現(xiàn)近視。

遠(yuǎn)視儲(chǔ)備

“我們每個(gè)人出生自帶的‘遠(yuǎn)視儲(chǔ)備’，就像是為視力發(fā)育存的一筆款。隨著身體的生長(zhǎng)發(fā)育，這筆‘存款’不斷被消耗。當(dāng)消耗完了，眼睛也從遠(yuǎn)視狀態(tài)發(fā)展為正視。”重慶愛爾兒童眼科醫(yī)院院長(zhǎng)何勇川介紹，理想情況下，孩子到8歲時(shí)會(huì)完成眼球正視化?？呻S著現(xiàn)在孩子們的用眼負(fù)擔(dān)以及用眼習(xí)慣等問(wèn)題加劇，過(guò)早過(guò)快消耗掉了這筆“存款”，從而導(dǎo)致近視問(wèn)題的出現(xiàn)。

如何預(yù)防

控制接觸電子產(chǎn)品時(shí)間：當(dāng)需要持續(xù)性近距離用眼，將用眼行為分段進(jìn)行。每20分鐘眼睛移開屏幕，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)，每持續(xù)用眼40分鐘休息一會(huì)。讓眼睛在讀屏的過(guò)程中，得到足夠的放松和休息。

增加戶外活動(dòng)：每天參加2個(gè)小時(shí)左右的戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，不僅對(duì)于近視防控，對(duì)于孩子身心健康發(fā)展也有積極意義。

保持正確的讀寫姿勢(shì)：?學(xué)生讀書寫字時(shí)間多，遵循 “一拳一尺一寸”。眼睛離書本一尺，胸口離桌邊一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

保證孩子作息規(guī)律：每天保證充足的睡眠時(shí)間。

3月是近視防控宣傳教育月，何勇川提醒，科學(xué)近視防控一方面需要眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)給予系統(tǒng)檢查、科學(xué)矯正，另一方面也需要家長(zhǎng)和孩子能科學(xué)理性地認(rèn)知，避免盲目盲從。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有視力下降、瞇眼、眨眼、揉眼睛、喜近距離看電視等問(wèn)題，要及時(shí)到正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面檢查和治療。（重慶愛爾兒童眼科醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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