很多人在青少年時(shí)期都會(huì)經(jīng)歷長(zhǎng)痘痘的情況，然后尋找各種治痘方法。滿臉痘痘確實(shí)影響美觀，不論是男孩還是女孩，都想要自己擁有一張干干凈凈、清清爽爽的臉蛋，所以，預(yù)防長(zhǎng)痘變得很重要。

　　多喝水

　　日常生活中，可能一不小心，就會(huì)生成痘痘，也許因?yàn)轱嬍�，也許因?yàn)樗�眠，但要注意平時(shí)保證身體水分充足，這樣可以清理腸胃，很多人長(zhǎng)痘可能就是胃火的原因，所以多喝水是沒有害處的。

　　避免熬夜

　　重慶星榮整形外科醫(yī)院醫(yī)療院長(zhǎng)張歌表示，熬夜不一定長(zhǎng)痘痘，但是長(zhǎng)痘痘卻和熬夜息息相關(guān)。有的人體質(zhì)不一樣，頻繁熬夜也不會(huì)長(zhǎng)痘痘，但是這樣的人畢竟是少數(shù)，經(jīng)常熬夜會(huì)大大增加長(zhǎng)痘的幾率。

　　正確清潔皮膚

　　長(zhǎng)痘還有可能是因?yàn)槊�孔清潔不夠造成的，所以買化妝品之前，要先測(cè)試了解自己是什么皮膚，選擇合適的化妝品，也不要用一些三無產(chǎn)品。另外晚上卸妝后一定要清潔臉部，不能只卸妝不洗臉就開始睡覺。

　　勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸的時(shí)間時(shí)間是非常長(zhǎng)的，所以臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。（重慶星榮整形外科醫(yī)院 供稿）

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