育兒是個重大工程，很多爸媽覺得孕育一個健康寶寶要從懷孕開始，其實，科學育兒從備孕時期就應該開始了。那么，備孕時有哪些注意事項呢？

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生鄧沁表示，有計劃地進行備孕，可以讓心理準備更充分，為妊娠做更充足的準備。受孕應該是有規(guī)劃的，準媽媽們也應該了解相關生理變化過程，做好心理準備，懷孕應該成為一場有準備的“仗”。

　　健康備孕

　　良好的備孕環(huán)境和健康的生活方式是妊娠順利的重要保障。如果準媽媽從事的是放射科醫(yī)生、化工廠內(nèi)工作者等可能存在危害性的職業(yè)，備孕時就要盡量避免接觸環(huán)境中的一些有毒有害物質(zhì)與射線輻射，并且要避免高溫環(huán)境。

　　另外，準媽媽在孕前半年內(nèi)要養(yǎng)成良好的作息習慣，堅持中等強度鍛煉并保持積極的精神狀態(tài)，讓肌體恢復到更好的狀態(tài)。準爸爸也要做到戒煙戒酒，努力營造更加健康和諧的家庭氛圍，和準媽媽一同為胚胎的生長發(fā)育保駕護航。

　　合理用藥

　　如果準媽媽們不得已需要服用藥物，那么要與醫(yī)生溝通用藥類型和用藥量，盡量選擇最好的用藥方案助力妊娠。很多準媽媽本身就有高血壓、糖尿病等疾病，這種情況下就要有選擇地決定是否維持原來的藥物治療，或者進行藥物方案調(diào)整。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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