產(chǎn)后抑郁癥是指發(fā)生于產(chǎn)褥期的抑郁，是介于產(chǎn)后精神病與產(chǎn)后憂郁之間的一種精神疾患。典型的產(chǎn)后抑郁癥常于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病，表現(xiàn)為抑郁、易疲勞、恐懼、主動性降低、創(chuàng)造性思維受損等。那么，產(chǎn)婦應(yīng)該如何去預(yù)防呢？

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清表示，做到早期篩查、早期診斷、早期心理疏導(dǎo)和治療，對于可疑或有孕期抑郁情緒者、不良個性特征者的孕媽媽等，需要及時和醫(yī)生溝通，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時排除心理障礙和不良情緒。

　　加強圍生期保健

　　利用孕婦學(xué)校等多種渠道普及有關(guān)妊娠、分娩常識，減輕孕婦對妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。

　　密切觀察

　　對有精神疾患家族史的孕婦，應(yīng)定期密切觀察，避免一切不良刺激，給予更多的關(guān)愛、指導(dǎo)。

　　充分關(guān)注

　　分娩過程和疼痛對產(chǎn)后抑郁有較大影響，尤其對產(chǎn)程長、精神壓力大的產(chǎn)婦，更應(yīng)給予充分關(guān)注。

　　心理疏導(dǎo)

　　對于有不良分娩史、畸形胎兒、孕期情緒異常等高危因素的產(chǎn)婦，應(yīng)給予她們更多的關(guān)心，及早進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　放松情緒

　　做一些自己喜歡的事情，如簡單家務(wù)和鍛煉，不要一直將注意力集中在孩子或者煩心的事情上。

　　積極溝通

　　學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，享受被親人照顧的親情。

　　保證充足睡眠時間

　　保證睡眠時間充足，讓身體盡量保持在最佳狀態(tài)。

　　產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

　　情緒的改變

　　患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。

　　自我評價降低

　　對嬰兒健康過分焦慮；

　　自責(zé)，擔(dān)心不能照顧好嬰兒；

　　自暴自棄，自罪感；

　　對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關(guān)系不協(xié)調(diào)。

　　對生活缺乏信心

　　不情愿喂養(yǎng)嬰兒，覺得生活無意義，主動性降低，創(chuàng)造性思維受損，嚴(yán)重者可能做出傷害嬰兒的行為。

　　軀體癥狀

　　易疲倦，入睡困難、早醒，食欲下降等。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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