鐵元素是血液中重要組成成分，當(dāng)胎兒逐漸長大，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求變大，對鐵的消耗和需求也會增加。那么，是不是所有的孕媽媽都需要補(bǔ)鐵呢？

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生溫凱表示，懷孕期間，孕媽媽都會定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，產(chǎn)檢中會有“血常規(guī)”“鐵蛋白”的檢查，醫(yī)生看了報告確定缺鐵后，會進(jìn)行指導(dǎo)用藥。千萬不要自行補(bǔ)充鐵劑，因?yàn)檠a(bǔ)鐵過多，可能會導(dǎo)致腸胃不適、便秘等情況。

孕期缺鐵的危害

孕媽媽會感覺不適

鐵缺乏是孕期常見的營養(yǎng)缺乏問題之一，可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，這些會令孕媽媽感覺很差。

給孕期、分娩增加風(fēng)險

缺鐵的孕媽媽對分娩、手術(shù)和麻醉的耐受能力差，增加孕期和分娩時的風(fēng)險。

影響孕媽媽和胎兒健康

當(dāng)孕媽媽重度貧血時，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產(chǎn)等后果。因此，孕媽媽營養(yǎng)不良而造成缺鐵，不僅危害自身的健康，也影響胎兒的發(fā)育。

孕媽媽補(bǔ)鐵時的注意事項

當(dāng)孕媽媽需要補(bǔ)鐵的時候，通常都是從飲食開始，但是要達(dá)到補(bǔ)鐵的目的，必須要有合理的飲食安排才行。孕媽媽們在吃補(bǔ)鐵食物的時候，一定要注意下列問題：

不要喝豆?jié){

孕媽媽在吃補(bǔ)鐵食物的同時喝了豆?jié){，就會降低鐵的吸收率，這樣就起不到補(bǔ)鐵的作用了，中間需要間隔幾個小時。

補(bǔ)鐵同時吃維生素C

孕媽媽在吃補(bǔ)鐵食物的同時記得吃一些含維生素C的食物，如橘子，這樣可以促進(jìn)鐵元素的吸收。

不宜過量

當(dāng)孕媽媽不需要補(bǔ)鐵的時候，就無需吃可以補(bǔ)鐵的食物了，補(bǔ)鐵過量也是會引起身體不適的。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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