隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力加劇，很多人不注重飲食規(guī)律，從而影響了胃的消化功能。很多人患上慢性胃炎，不僅增加了病人的痛苦，還會(huì)對(duì)生活帶來(lái)或大或小的困擾。

重慶東大肛腸醫(yī)院胃腸科醫(yī)生張?jiān)虑俦硎荆晕秆自谂R床中是一個(gè)很常見(jiàn)的疾病，發(fā)病率非常高，它是由各種原因?qū)е碌穆缘奈葛つげ∽?，還有一部分病人容易出現(xiàn)萎縮性胃炎。

日常生活中該如何養(yǎng)胃？

不要吃太飽

飯要吃七、八成飽，避免暴飲暴食加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，避免引起各種不適。

少吃辛辣刺激性食物

張?jiān)虑俦硎?，盡量避免碳酸飲料、油炸食品、咖啡、辛辣食物等。忌用冷飲、少食多餐、避免煙酒等。

保持樂(lè)觀的情緒

保持樂(lè)觀的情緒也有助于消化，平素壓力大、情緒容易波動(dòng)較大、憂思惱怒過(guò)度的人群，要控制情緒，學(xué)會(huì)放松自己的心情，要形成一個(gè)健康的心理狀態(tài)。如果不能通過(guò)自我調(diào)節(jié)控制情緒，最好找專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢，千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī)。（重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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