碘，作為合成甲狀腺激素的重要原料，是人體必不可少的微量元素，生長發(fā)育、腦發(fā)育、新陳代謝，都離不開它。對于甲狀腺疾病患者、妊娠婦女、兒童和青少年等特需人群，碘營養(yǎng)更是尤其重要。

　　2022年5月15日是全國碘缺乏防治日，今年的主題為“堅持科學補碘，預防碘缺乏病”。重慶北部寬仁醫(yī)院內分泌代謝病科即將開啟系列公益活動，幫助市民學習“碘”健康知識，了解自身碘營養(yǎng)情況。

　　碘，必不可少的微量元素

　　促進生長發(fā)育

　　碘是人體內必需的微量元素之一，是合成甲狀腺激素的原料。

　　而甲狀腺激素與生長激素具有協(xié)同作用，調控生長發(fā)育，刺激骨化中心的發(fā)育成熟，促進長骨和牙齒生長。

　　此外，由于甲狀腺激素能促進蛋白質的合成和維生素的吸收利用，活化100多種重要的酶，促進生物氧化和代謝，因此能夠促進發(fā)育期兒童身高、體重的增加，促進骨骼和肌肉的生長和性發(fā)育。

　　參與腦發(fā)育

　　碘缺乏會導致甲狀腺激素合成不足，影響神經(jīng)元分化與發(fā)育，使腦細胞數(shù)量減少，體積減小。

　　在腦發(fā)育關鍵時期攝入碘不足會導致不同程度的腦發(fā)育遲滯（如地方性克汀病等），以后即使再補充碘或甲狀腺激素也不可逆轉。

　　調節(jié)新陳代謝

　　甲狀腺激素對蛋白質、脂肪、糖的合成和分解代謝均有促進作用。通過增加耗氧量、產(chǎn)生能量、影響基礎代謝率，從而增強物質代謝和能量代謝，維持新陳代謝和保持體溫。

　　碘缺乏對于不同人群的危害

　　當前我國居民中一般人群整體處于碘營養(yǎng)適宜的狀態(tài)，但特需人群仍面臨碘營養(yǎng)問題，尤其是各種甲狀腺疾病（甲減、甲亢、甲狀腺結節(jié)、甲狀腺炎）患者、妊娠期婦女、兒童。

　　甲狀腺疾病患者

　　成人缺碘可能引起甲狀腺功能減退，精神不集中，易疲勞，毛發(fā)脫落，皮膚粗糙等。

　　研究發(fā)現(xiàn)，碘攝入量與甲狀腺疾病呈“U”型曲線關系，碘攝入量過低或過高都會導致甲狀腺疾病的增加。因此，適宜的碘營養(yǎng)水平對甲狀腺疾病患者十分重要。

　　妊娠婦女

　　妊娠婦女缺碘會導致胎兒大腦發(fā)育落后、智力低下，嚴重者可能患上克汀病（呆小癥），甚至出現(xiàn)胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形兒、死亡等情況，造成不可逆的損傷。

　　兒童和青少年

　　兒童和青少年生長發(fā)育如果缺碘會導致體格發(fā)育遲緩，腦神經(jīng)發(fā)育異常，表現(xiàn)為不同程度的智力缺陷，學習能力低下。

　　如何知道自己碘營養(yǎng)狀況？

　　我們日常攝入的碘主要儲存在甲狀腺中，腎臟則是碘的主要排泄器官，攝入體內的碘約90％經(jīng)腎臟排出。

　　因此人體碘營養(yǎng)狀況可以通過尿碘排泄量來表示。尿碘檢測目前已經(jīng)是檢測碘元素的重要手段，可以準確地反應體內碘元素含量。

　　為了避免因為碘缺乏造成的各種不可逆危害，建議定期進行檢測，科學補碘，健康一生。（重慶北部寬仁醫(yī)院 供稿）

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